Как заставить себя заниматься спортом. 8 оригинальных методов!


Как заставить себя заниматься спортом

Мы готовы придумать десятки оправданий всякий раз, когда нужно оторвать от дивана попу и заставить тело размяться. «Холодно», «Нет нормальной спортивной одежды», «Завтра я позанимаюсь более активно и компенсирую сегодняшний день», «Я сегодня что-то не расположена»… — список можно продолжать бесконечно. Никто и не говорил, что вести здоровый активный образа жизни – это легко и просто. Соблазны окружают нас повсюду, но наша задача — противостоять им. Необходимо найти мотивацию, которая бы поощряла Ваши занятия. Итак, если вы не знаете, как заставить себя заниматься спортом, то наш сайт Taliya.Ru Вам поможет! Представляет Вашему вниманию 8 оригинальных методов, которые помогут Вам собраться с силами и все-таки обрести фигуру, о которой Вы мечтаете.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как заставить себя заниматься спортом

1. Носите яркую спортивную форму
Если отсутствие мотивации связано с понижением жизненного потенциала, облеките себя в яркий цвет, например красный – цвет страсти. Яркие цвета повышают энергию, способствуют быстрому росту уверенности в себе и стимулируют к активным действиям.

Как заставить себя заниматься спортом

2. Читайте вдохновляющие истории
Когда вы читаете о жизненном опыте женщин, которые эффективно похудели или сваяли тело, о котором всегда мечтали, наверное, можете почувствовать, что тоже сможете и хотите сделать это. Жизнь других — это не только прекрасный пример того, чего могут достичь люди, но и неплохой способ мотивации для занятий физической культурой.

3. Спросите, что думает о вашем внешнем виде ребенок
Вы получите правдивый отклик и наверняка — мощный стимул для последующих тренировок. Дети честны, всегда говорят правду в глаза, и нелицеприятный детские слова будут звенеть в ваших ушах всякий раз, когда вы замыслите пропустить тренировку.

4. В каждую тренировку вводите какое-либо новое упражнение
Новизна увеличит ваше эмоциональное возбуждение, повысит интерес к занятиям. Кроме того, для тела лучше, когда перед ним постоянно ставятся новые задачи, т.е. в нашем случае упражнения.

Как заставить себя заниматься спортом

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

5. Платите ежемесячные членские взносы, абонентскую плату
За деньги вы, конечно, не сможете купить внутренний настрой, но если платите (и немало) за занятия (например, в тренажерном зале или классе аэробики), это послужит мотивацией для физических упражнений. Понимая, что пропуская тренировки, выбрасываете деньги на ветер, вы наверняка перестанете ими пренебрегать.

6. Раз в неделю поднимайте груз весом, равным массе, от которой вы избавились
Похудели на 5 кг? Раз в неделю поднимите груз весом 5 кг. Сразу станет понятно, почему вы чувствуете себя легкой, как перышко, и почему раньше ощущали себя полным мешком. Чувство радости и осязаемость потери позволит вам более усердно заниматься и дальше.

7. Создайте фонд поощрения себя любимой
Всякий раз после занятий, преодоления лени и усталости, кладите в «кассу» определенную сумму денег. Повторяйте это и каждый раз, когда вы избавитесь от определенного количества килограммов или сантиметров. Можете поощрять себя за другие достижения. После того как касса подзаполнилась, отправляйтесь за покупками, пройдитесь по магазинам, обзаведитесь чем-нибудь новеньким. И каждый раз, когда вы будете надевать, к примеру, сногсшибательные туфли, помните, что вы их заработали именно своими упражнениями.

Как заставить себя заниматься спортом

8. Представляйте себя в умопомрачительном купальнике или храните вдохновляющие фотографии
Хорошая фитнес-мотивация для девушек и женщин – визуализация результата. Создание мысленной картины, образа, являющегося целью ваших занятий, — прекрасный способ активизироваться. Более вероятно чего-то добиться, если вы можете это себе представить. В следующий раз прежде, чем решите бросить упражнения, представляйте себя в этом купальнике или мини-юбке. Можете завести себе в компьютере папочку с фотографиями красивых женских тел. Они могут стать для вас источником вдохновения и стимулом в те моменты, когда вы хотите вместо занятия отдохнуть на любимом диване. Но в этом случае важно помнить, что вы должны стремиться к личному прогрессу, а не к недостижимому совершенству.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как заставить себя заниматься спортом. 8 оригинальных методов!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как заставить себя заниматься спортом. 8 оригинальных методов!"