Фитнес и спорт необходимы всем для похудения, красоты тела и здоровья. В нашем разделе Фитнес мы постарались собрать всю полезную информацию о занятиях спортом. Какие лучше выбрать фитнес программы, новые направления в фитнесе и полезные советы новичкам.
Вы узнаете, как правильно питаться до и после занятий фитнесом. Какие упражнения можно делать дома, чтобы похудеть и укрепить мышцы тела. Как совместить быт и занятия спортом, найти время для фитнеса или заниматься на работе

Как подтянуть ягодицы дома
Новое
13.12.2016

Подтянутые ягодицы выглядят очень соблазнительно и безумно красиво. К сожалению, не каждая из нас может похвастаться идеальной попкой. Но это поправимо! Для быстрой и эффективной подтяжки ягодиц не нужно выполнять […]

Как поднять ягодицы

Ягодицы - самая привлекательная женская часть тела и это доказанный факт. А что делает женскую попку привлекательной? Правильно - упругость и форма....

Фото девушек до и после занятий спортом

Мы уже не раз говорили, что правильная здоровая диета - залог стройного тела. Но одной диеты недостаточно. Для обретения идеально фигуры просто...

Упражнения для лица. Видео

Ни для кого не секрет, что фитнес - залог стройного и подтянутого тела. Именно при помощи физических нагрузок вырисовывается красивый точеный силуэт....

  • 100 лет фитнеса за 100 секунд

    Сегодня мы хотели бы поделиться с вами довольно необычным, но весьма интересным и увлекательным видео, которое наглядно продемонстрирует трансформацию женского...

  • Упругие бедра и ягодицы за 27 дней

    Если вы хотите стать счастливой обладательницей подтянутых бедер и округлых ягодиц, то в первую очередь вы должны всерьез и на всю жизнь...