Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата!


Японская диета на сегодняшний день является одной из самых эффективных и популярных диет во всем мире. Что неудивительно, ведь её результаты ошеломляют. Меньше, чем за 2 недели Вы сможете похудеть до 7-8 кг, при этом результат диеты продержится 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий! Специалисты японской клиники «Яэкс», разработавшие эту диету, утверждают, что японская диета 13 дней — 100% гарантия результата! Звучит весьма заманчиво. Попробуем?

Сегодня мы расскажем вам:

  1. Что представляет собой японская диета
  2. Меню японской диеты на 13 дней
  3. Какой ждать результат?
  4. Отзывы тех, кто уже попробовал

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Японская диета 13 дней — ваш пропуск в мир стройности!

Итак, как уже понятно из названия, японская диета рассчитана на 13 дней и спланирована так, что в течение этих 13 дней регулируется обмен веществ, а организм в свою очередь перестраивается на другой ритм работы. За счет этого значительно уменьшается вес и улучшается состояние здоровья.

Основные правила диеты:

  1. исключить из рациона сахар, соль, мучные и кондитерские изделия, а также алкогольные напитки;
  2. между приемами пищи пить минеральную или кипяченую воду в неограниченном количестве;
  3. есть не спеша и с удовольствием;
  4. ОЧЕНЬ ВАЖНО! японскую диету следует строго соблюдать, точно придерживаться рекомендаций, не изменять последовательность меню, не заменять продукты.

Японская диета 13 дней

Повторим еще раз, во время диеты изменяется обмен веществ, поэтому любые коррективы могут вместо снижения веса привести к нежелательным последствиям. Одно пирожное или один бокал вина могут положить конец всей диете. Если вы решили попробовать японскую диету на 13 дней, то держитесь до конца. Поверьте, результат того стоит!

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Меню японской диеты на 13 дней

1 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата (сырая или отваренная белокочанная или пекинская капуста, порезанная и заправленная оливковым маслом), стакан томатного сока (без соли!);
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 гр.

2 день
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями;
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька, зелень, помидоры — по желанию), капусты с растительным маслом;
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Можно также использовать оливковое или кунжутное, что вам больше нравится;
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Главное не переусердствуйте в количестве. Не стоит съедать сразу по килограмму. Растяните удовольствие.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

5 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона (тертая, порезанная, цельная — как угодно);
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока (без соли!);
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда;

6 день
Завтрак: черный кофе;
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови;
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом;

7 день
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара;
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов;
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.

8 день
Завтрак: черный кофе;
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови;
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

9 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона;
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока;
Ужин: несладкие фрукты;

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

10 день
Завтрак: черный кофе;
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра. Ужин: любые фрукты, кроме бананов и винограда

11 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле;
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом;
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

13 день
Завтрак: черный кофе;
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока;
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.

Вот собственно и все. Возможно во время японской диеты будет сложно отказаться сразу от сахара, соли, мучного. Для того, чтобы легче было перенести японскую диету постарайтесь плавно в нее войти. Не ешьте на кануне много жирного, соленого, сладкого. Постарайтесь сделать легкий ужин. Верьте в себя, и у вас все получится. 13 дней не такой большой срок, как кажется.

После диеты сахар, соль и мучное вводите постепенно. Не стоит сразу набрасываться на торты и бутерброды. Отдавайте предпочтение здоровой еде, включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, старайтесь придерживаться основных правил раздельного питания.

А будет ли результат?

Японская диета гарантирует стойкий результат. То насколько вы сможете похудеть, и как долго продержится результат, зависит от вас. Вероятней всего, чем больше ваш исходный вес, тем сильнее будет эффект похудения. Если после японской диеты вы будете стараться правильно питаться, не объедаться, не есть перед сном и хотя бы периодически заниматься спортом, то вы не только прочно закрепите результат японской диеты, но и улучшите его!

Японская диета на 13 дней. Отзывы

Отзывы о японской диете всегда положительны. Все, кто попробовал похудеть по методу японская диета на 13 дней, имели стойкий и продолжительный результат. Это оптимальная диета, позволяющая похудеть за короткий срок (всего 13 дней) без вреда для здоровья, стресса для организма и дорогих продуктов. Меню японской диеты сбалансировано, состоит из обычных недорогих продуктов, особо не ограничивает в еде и не позволяет голодать.

Даша, 27 лет

Хочу порекомендовать японскую диету всем, кто хочет похудеть! Я за 13 дней сбросила 6 кг, чувствую себя очень хорошо, диета перенеслась на удивление легко. Иногда возникало чувство голода, но я смогла его побороть! Так что попробуйте!

Ирина, 33 года

Я зимой похудела на японской диете на 15 кг! Сейчас у меня перерыв, стараюсь просто более правильно питаться, думаю после лета попробовать еще раз.

Елена, 56 лет

Диета супер! Я похудела на 5 кг, а моя невестка на 9 кг !!!! На мой взгляд это самая вкусная диета, голода не было вообще!

Оленька, 38 лет

Очень хорошая диета, я сидела на ней уже 2 раза, и каждый раз сбрасывала по 5 кг! Уходит и вес и объемы заметно уменьшаются сразу. Но лично я рекомендовала бы начинать на убывающей луне, так эффективней.

Слава, 42 года

Я попробовала первый раз японскую диету 6 лет назад и похудела на 8 кг!!!!! 5 лет вес держался стабильно, и вот за последний год набрала парочку лишних кг. Попробовала опять – минус 7 кг! Так что все реально, пробуйте. Главное, без самодеятельности. Строго соблюдать все правила. Единственное, утром лучше пить натуральный кофе, а в течение дня воду вместо чая. После диеты даже кожа лица улучается. Кстати, японскую диету мне порекомендовал доктор!!!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Наталья Ответить

    На диете сижу 5 день. При росте 172 вес был 90 кг. На сегодня потеряла 4,5 кг. Думаю что в последующие дни такой активной потери килограмм не будет, хорошо бы еще пару скинуть и закрепиться на позиции 82-83 кг к 13 дню. Заметила следующее: отсутсвие соли при готовке дало дополнительные плюсы — не образуется налет на зубах к вечеру, как это обычно было, и волос стало заметно меньше на расческе по утрам. Но если честно заменяю я капустные салаты на другие, например — из дайкона или стеблей сельдерея. Капуста — дело хорошее, но уж слишком ее много.

  12. Светлана Ответить

    Диета меня вдохновила! Результат был виден на следующий день, за 4 дня ушло 4,3 кг., затем вес стабилизировался и встал на месте (з дня). Сегодня 7 день диеты. Надеюсь, что обещанные 7-8 кг. сумею сбросить к 13 дню.

  13. Ксения Ответить

    А если я не пью кофе, чем можно его заменить?

    • Любой чай без сахара, хоть зеленый, хоть черный.

  14. Любовь Ответить

    А чем можно заменить рыбу?

    • В этой диете не рекомендуется заменять продуты. Если вы не едите рыбу, то лучше скорей всего выбрать другую диету.

  15. Алина Ответить

    Сидела на этой диете полгода тому назад,похудела на 5 кг, 1.5 вернулись…но виновата сама, набросилась на жирное , мучное…. Сегодня села снова ,хочу скинуть еще 5кг. Подскажите чем можно заменить кабачки, сейчас у нас в КЧР их уже не найти ……??????

  16. Елена А. Ответить

    У меня вопрос-можно ли заменить сырое яйцо вареным? в диете все устраивает кроме сырого яйца! спасибо

  17. Наталья Ответить

    А можно после ужина спустя какое-то время попить кефира,яблочко съесть?)

  18. Привет всем! Сегодня второй день диеты -1кг. Сидим вместе с мужем, у него такой же результат. Собираюсь фиксировать каждый день похудания. Посмотрим к какому результату придем!

    • Удачи! Надеемся, у вас все получится!

  19. Доброго дня, всем худеющим! Сегодня 4 день диеты. Моя потеря веса сегодня составила 500г, вообще потеряла 2,5 кг. Супруг вчера отказался есть ужин третьего дня — мясо и яйца. Говорит, в глотку ему не лезет. Съел 4 яблока. Однако тоже потерял 500г . Пока его результаты чуть скромнее , чем мой только 2кг. Кстати, интересно пронаблюдать, как на этой диете худеют мужчины. Мой все время жалуется и ноет, но пока терпит!

    • Ваш супруг молодец, он уже продержался 3 дня и не сдается — и это уже результат. Мужчины переносят диеты гораздо тяжелей женщин, как физически, так и морально, доказанный факт. Результаты у Вас обоих замечательные, надеемся будут еще лучше!

  20. Всем привет,сегодня первый день диеты,но я настроена позитивно,на сегодняшний день мой рост 174,вес 86.5 кг,родила в конце февраля этого года,пожелайте мне удачи,заранее спасибо,будте счастливы!!!!!!!!!!!!

  21. Ирина Ответить

    Пять лет не могла похудеть. Прошла все муки ада со всеми диетами!!!! И только японская меня спасла. Худела в сутки по 800гр. Вот уже два года не набираю вес больше 63 кг. А весила 72 кг. и это при росте 157см. Сейчас снова собираюсь сесть на диету. К лету надо привести себя в порядок !!!! Девчонки Диета класс!!

  22. анастасия Ответить

    а чем можно заменить кабачок?его в это время нигде не взять

  23. Вопрос, можно ли убрать обед из рациона? Или переместить его на часа 3-4 позже?
    Дело в том, что когда ты студент совсем тяжко завтракать и обедать(особенно, когда ехать долгое время до университета). Из-за отсутствия их(не есть же фастфуд в буфетах) как раз во время ужина я срываюсь и наедаю все за целый день.
    Недавно начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса(при росте 172 вешу 71 кг) и это дело уже не шуточное. Но я совершенно не знаю как худеть и сдержаться, чтобы не съесть какую-нибудь сладкую вкусняшку после долгого и утомительного дня. :с
    Ребят, как вы держитесь на диетах? :с

    • Виктория Ответить

      Здравствуйте! Алан, сидеть на диетах проще, когда ты находишься дома (каникулы, отпуск, декретный отпуск). Здесь нужен серьезный внутренний настрой и мотивация. Поставь себе цели на месяц.1) Например в первую неделю похудеть на 6 кг. Подбери диету. Лучше использовать сразу жесткую, эффективную, но не очень продолжительную, чтобы ты сразу визуально замечал результат и мотивировал себя на дальнейшие действия (например» луковый суп с сельдереем-7 дней»). 2) В перерыве (2-3 дня) между диетами не набрать например больше 200 гр. Но обязательно побалуй себя любимым блюдом! 3) Опять диета на неделю: цель 5 кг. Тот же луковый суп. 4). Опять приятный перерыв:).5) На холодильнике напиши результат своих достижений, чтобы снова не объедаться. И с огромным нетерпением жди новых результатов. 6) Вот теперь хорошо пойдет эта диета на 13 дней! Параллельно занимайся чем-то интересным для себя, чтобы отвлекаться от чувства голода. Лучше, если ты будешь меньше видеться с друзьями и т.д. (исключается влияние из вне, а значит ни пиво, ни чипсы, ни гамбургеры тебе не грозят).Погрузись в процесс! Считай диету своей работой. Люби и нахваливай себя: какой ты целеустремленный, какой ты волевой, какой ты красавчик! И всё у тебя получится! Удачи!

  24. Оксана Ответить

    Всем привет, начала диету с 75,4 кг сегодня шестой день- 73 кг держится второй день, надеюсь что вес начнет снижаться, все выполняла правильно, единственное сок томатный пакетированный, но во второй неделе попробую со свежа выжатым. Очень надеюсь, что дальше вес будет уходить быстрее.( Всем удачи!

    • Оксана, попробуйте продержаться до конца. Результат обязательно будет. Удачи вам!

      • Оксана Ответить

        Сегодня закончила диету, и того ушло 4,8кг, это конечно не 7-8, но я довольна и этим результатом. Теперь главное удержать этот вес! Рост 172, вес 70,8, начала с 75,4кг. Удачи

        • Оксана, прекрасный результат! Поздравляем, Вы молодец!

  25. Ксюша Ответить

    Девочки, всем привет! Диета супер, работает действительно на все 100%. Мы с подругой худели к лету на ней…у меня -5кг, у подруги минус 7кг!!!! Пробуйте!

  26. Инесса Ответить

    Ого! Результаты воодушевляют! Надо попробовать!

  27. Тоже хочу попробовать!!!! Отзывы прям хорошие!

  28. Викуля Ответить

    Девочки, японская диета супер! Пробуйте не пожалеете. Результат держится долго. Я худела на ней 2 года назад, ни один лишний килограмм не вернулся. Я, конечно, после диеты не питалась, как до нее…стала больше уделять внимание тому, что я ем. Но тем не менее по утрам могу и кекс полопать и кофе пью с сахаром. Но вес держится стабильно!!!

  29. георгий Ответить

    похудел за 14 дней на 10 кг очень доволен

  30. Всем привет,
    Я на диете пятый день, ощущение голода абсолютно отсутствует, вот только сомневаюсь какие фрукты можно, и можно ли ягоды есть или это всё таки не фрукт???? За эти дни сбросила 4кг 🙂

  31. Рекомендую всем, всё очень просто, результат не заставит себя ждать;-)

  32. Элиан Ответить

    Тоже собираюсь попробовать, отзывы очень хорошие

  33. Катерна Ответить

    Приветик всем) Девочки хочу поделиться своими результатами) Сижу на диете уже 6й день и сбросила 3,2кг изначальный вес был 66,6 сейчас 63,4… Да еще и о объеме уходит, 2 дня качаю пресс и приседаю, заставила себя! Так как у меня небольшая проблема это живот как наверное и у многих, но я так рада что внизу там где жир откладывается было в объеме 89см а сейчас 86см, талия значительно уменьшилась! очень рада этому…Хочу себя наконец-то взять в руки и привести в порядок! Год назад пробовала эту диету но не досидела на ней сорвалась, да и так в те дни было очень тяжело, не все придерживалась… Сейчас же сижу очень легко, только в первый день очень хотелось кушать, но это все прошла во второй день это все прошло, и вообще не думаю за еду… Чувства голода вообще нет. Те дни когда была варенная морковь и сырое яйцо я это не ела, поскольку я такое вообще не могу себя заставить съесть, а так все отлично…И томатный сок я заменяю просто помидором…Девчонки удачки вам! Будьте счастливые и красивые!

  34. Привет всем!!!
    я тут почитала ваши комментарии к этой диете, и уже 6 день цижу.
    Я после родов сильно поправилась, на 30 кг…
    5 лет не могла не как себя заставить сесть на диету.
    Но пока держусь, -4 кг и единственное что не могу это сырое яицо, ем варёное 🙂
    Не думала что это можно есть, но мне даже нравятся некоторые «блюда» 🙂

    Спасибо Вам Всем за эти комментарии они меня вдохновили!!!

    Всем Удачи, будьте красивы!!!
    🙂

  35. Ольга Ответить

    Девочки… Напишите пожалуйста… Я первый день сижу и завтрак у меня начался в 12 дня….) это ничего? Если я,допустим, буду завтракать так каждый день, обедать часа в три, а ужинать в 5?! Так же ничего страшного?)

    • Катерна Ответить

      Нет это нечего страшного, я тоже так питаюсь и все в порядке! главное что ужинаю до 6 что бы больше нечего не кушать и пейте обязательно 2 литра воды!

    • Привет Ольга,

      время приёма пищи, ты планируешь сама… Главное придерживаться рецептов питания

      худей и получай удовольствия 🙂

  36. Ольга Ответить

    Подскажите пожалуйста… Я сижу на японке 5 день и не знаю, какие фрукты можно покушать на ужин. Подскажите, можно дыню?))

    • При похудении дыня особо не рекомендуется, она ведь очень сладкая, тем более на ужин не стоит её есть. Смело можно есть яблоки, грейпфрут, помело, киви, ананас, можно немного апельсин.

  37. Катерина Ответить

    Здравствуйте. Сидела на диете 5 лет назад,результат минус 9кг. Сегодня снова села ,третий день минус1,9кг,но взяла и съела торта кусок, что делать? Внутри не очень,бросать не хочу, как быть?

  38. Катерина Ответить

    А когда будет ответ? А то у меня кабачок на обед и что делать? И можно масло растительное вт все салаты?

  39. Катерина Ответить

    А тут кто то есть, девочки ау. Помогите?

  40. Катерина Ответить

    Дааааааааааа ответа я видимо ни от кого не дождусь. Жаль.

    • Надежда Ответить

      начинать сначала! удачи вам

  41. Надежда Ответить

    Сидела на японке 3 года назад. Похудела на 6кг 700г. После окончания диеты вес колебался в районе + — 2 кг, в течении 6 месяцев, в конце концов остановился на 54 утром и 55 вечером. Не знаю почему но вот такая разница! Думала, что при правильном питании и спорте дохдею до намеченных 50 кг, но все бесполезно. Решила опять к японке обратиться. Сегодня 2 день диеты отвес 1 кг!

  42. Ирина Ответить

    Здравствуйте, почитала ваши отзывы и решила попробовать,но у меня есть пару но,можно ли рыбу заменить и сырое яйцо!?

  43. Птичка Ответить

    Девочки, я сидела на этой диете полгода назад похудела на 5 кг.Рыбу заменять нельзя.А сырое яйцо я заменила на варенье.Сейчас сижу опять на этой диете -за 2дня минус 1кг.

  44. Ирина Ответить

    Добрый день, Японочки!) обожаю эту диету и уже не в первый раз на ней сижу! Всегда хорошо уходит вес. Проблему с сырым яйцом я решила так, тру горячую морковку на терке, в мисочку ее и туда вбиваю яйцо оно схватывается и не противным получается (если морковка остыла можно в микроволновку секунд на 30) , сверху сыр, и прям лакомство. А тем кто рыбу не очень, можно попробовать тунец, по вкусу как курица.
    Всем терпения и отличных результатов)

Оставьте отзыв к статье "Японская диета на 13 дней — 100% гарантия результата!"