Вегетарианская диета для здорового похудения


«Уберите этот жир! Видеть эти складки невыносимо!» Знакомо? Вам уже хочется кричать? Так уберите же этот жир!

Итак, вегетарианская диета. Существует большое разнообразие диет, основанных на вегетарианском питании, например, овощная диета. И практически все они являются весьма эффективными для похудения и действенными в «критической ситуации». Основной принцип – наличие в рационе большой доли, а возможно постепенно и 100%, продуктов растительного происхождения.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Овощные супы

Наиболее простой может стать диета, основанная на употреблении овощных супов, приготовленных из всем известного и абсолютно доступного набора: моркови, капусты, картофеля, кабачков, фасоли, тыквы, чечевицы, риса, вермишели, овсяных хлопьев, различных травяных приправ. Существует бесконечное разнообразие рецептов таких супов, например, вы можете сварить капустный жиросжигающий суп.

Вегетарианская диета. Вариант 1

Если кому-то психологически трудно настроить себя сразу на длительный «вегетарианский марафон», можно начать с регулярных разгрузочных дней, доведя со временем число таких дней в неделе до оптимального количества.
Если объявить для себя сначала хотя бы один день в неделю «фруктово-овощным», то следующим шагом вполне может быть уже два дня, отдельно «фруктовый» и «овощной».
«Овощной» день может состоять из самых разнообразных салатов из сырых овощей, при этом предполагается 3-4 разовое питание. «Фруктовый» день также распределяется на 3-4 приема, но уже сырых фруктов. Неделя на таком питании приятно отразится и на здоровье и на фигуре!
В конечном итоге, если вам очень понравится, то сыроедение может стать вашим образом жизни. А может просто будете раз в месяц устраивать себе такую недельную разгрузку. И для организма полезно и похудеете хорошо. Правда стоит отметить, что авокадо, виноград и бананы – не самый лучший выбор для тучных людей.

Вегетарианская диета. Вариант 2

А те кто не хочет есть целый день только сырые овощи или фрукты может попробовать такой вариант вегетарианской диеты. Длится она неделю, а похудеть можно до 3 кг. В течение недели вы чередуете овощные и фруктовые дни, начинаете с овощного.

Примерное меню овощного дня:
Завтрак: Стакан овощного сока, четыре запеченных в духовке помидора, чашка черного кофе без сахара или чай с лимоном.
Обед: овощной салат, заправленный соком лимона (можно добавить другие ), чашка кофе без сахари ил чай с лимоном.
Ужин: тушеные, приотовленный или отверенные на пару овощи (можно сбрызнуть их соком лимона) и зеленый чай.

Примерное меню фруктового дня:
Завтрак. Фруктовый салат, чашка черного кофе без сахара или зеленый чай, можно с лимоном;, черный кофе или чай с долькой лимона.
Обед. Немного дыни и фркутовый салат.
Ужин: Любые фрукты, кроме винограда или бананов.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

И пусть терпение и настойчивость не оставят вас на этом пути. И тогда через некоторое время вы с гордостью увидите в зеркале свое новое отражение!

P.S. На десерт очаровательные свинюшки, которых совсем не хочется есть. Это для стимула сесть на вегетарианскую диету

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Вегетарианская диета для здорового похудения"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Вегетарианская диета для здорового похудения"