Цикорий для похудения. Худеем с пользой для здоровья

Цикорий для похудения

Сегодня можно найти массу диет, которые помогают сделать фигуру идеальной. Но все больше представительниц прекрасного пола, стремятся похудеть не просто без вреда а с пользой для здоровья! Что вполне логично. Поэтому наш сайт Taliya.Ru спешит рассказать Вам о том, как можно использовать полезный цикорий для похудения.

Как можно использовать цикорий для похудения

Цикорий – превосходное дополнение к любой диете. Это полезное растение поможет наладить процесс пищеварения и уменьшить аппетит. Главное, это употребление цикория прямо перед приемом пищи: в нем содержится инулин, притупляющий чувство голода, соответственно съесть захочется гораздо меньше.

Но прежде чем начать худеть с помощью цикория, давайте все же узнаем о пользе и вреде этого продукта.

Польза цикория

О пользе цикория знают давно, его применяли еще царские лекари в качестве желчегонного, мочегонного и для защиты печени.

Цикорий для похудения

Для приготовления полезного растворимого цикория обычно берут траву и корни растения. «Зелье» готовится методом выпаривания, в результате которого получается полезнейший напиток, в состав которого входят витамины А, группы В, аскорбиновая кислота, положительно влияющие на кожу (избавляют от дерматита, экземы и фурункулов) и зрение.
Кроме этого, напиток из цикория снижает уровень сахара в крови, стабилизирует характер выделения и выведения желчи, успокаивает нервную систему, нормализует сон, повышает кислотность желудочного сока, убирает отеки.

Вред цикория
Его нельзя пить при варикозе, аллергии на витамин С, бронхиальной астме, геморрое и индивидуальной непереносимости.

Рецепты диетических блюд с цикорием

Цикорий для похудения

Кофе цикорий для похудения
Взять 150-200 мл горячей воды и добавить туда 2 чайные ложки растворимого цикория. Дать настояться минут пять. Пить теплым или горячим за полчаса до еды, не добавляя мед или сахар. Кстати, таким напитком можно заменить завтрак.

Корень цикория для похудения
Взять 150 граммов сухого корня цикория, залить пол-литра воды и варить в течение получаса. Принимать отвар по 100-150 мл за полчаса до еды.

Салат из цикория для похудения
Взять 1 зеленое яблоко, 100 г измельченного салатного цикория, 200 г сельдерея. Все порезать, перемешать и добавить ½ ч.ложки льняного масла и столько же лимонного сока. Есть вместо ужина каждый день в течение недели.

Салат из цикория с орешками
Ингредиенты:
— один маленький кочан цикория;
— 2 мандарина (почистить);
— 1 яблоко (желательно красное);
— 200 грамм йогурта без добавок;
— 2 ст.ложки грецкого ореха, предварительно измельченного;
— 1 ч.ложка льняного масла;
— 1 ст.ложка порубленной зелени.

Цикорий разобрать на листья: крупные – в сторону, а внутренние нарезать соломкой. Яблоко порезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Мандарины тоже нарезать, а орехи измельчить в блендере. Лимон без цедры натереть на терке. Перемешать и добавить масло, йогурт и зелень. Теперь на тарелку положить большие листья цикория, а вовнутрь поместить салат.

Салат из цикория с черничным соком
Взять по 300 г листового салата и салатного цикория, 1 небольшой огурец, 2 ст.ложки черничного сока и 1 ст.ложку льняного масла.
Листья салата и цикория порезать и перемешать, добавить мелко измельченный огурец и сок черники, заправить маслом.

Цикорий для похудения. Отзывы

Ольга

Я постоянно худею, хотя и вешу не так уж и много: при росте 167 мой вес 54 кг. Но, как говорится, нет предела совершенству. Решила попробовать на себе диету с использованием цикория. Результат порадовал – в течение месяца сбросила килограмм.

Нина

Моей маме запретили пить кофе, поменяв его на цикорий, чтобы ее не раздражать запахом любимого ароматного напитка, решила тоже с ней начать пить кофе из цикория. И вдруг заметила, что на мне стало свободнее платье, которое раньше было в обтяжку – взвесилась – похудела на два килограмма. Спасибо цикорию!

Таша

Я поехала на отдых на море, где подружилась с девушкой, у которой снимала комнату. Она-то меня и подсадила на листья цикория – у нее в огороде росли. Мы с ней каждый день делали салаты из них, добавляя все, что было в саду и огороде – огурцы, помидоры, сельдерей, яблоки и абрикосы. Очень вкусно и полезно – меня перестали мучить запоры. Когда я вернулась домой и встала на весы, то моему удивлению не было предела – 4 кг за три недели. Теперь я сама себе готовлю разные салаты из цикория, а также пью напиток из него. Похудела еще на 2 кг – выгляжу суперовски и чувствую себя очень здорово!

Лариса

Моя семья всегда питалась, придерживаясь здоровой еды, поэтому в рационе преобладали растительная пища. Пили только компоты, узвары, а зимой – травяные чаи и цикорий. Так сложилось, что по состоянию здоровья мне надо было начать есть мясо, я, кстати, перестала пить и цикорий. За это время поправилась на 7 кг. И только после того, как снова стала пить кофе из цикория, немного похудела — начал пропадать зверский аппетит. Главное, употреблять цикорий до еды и несладкий, тогда не так есть хочется.

Оставьте отзыв к статье "Цикорий для похудения. Худеем с пользой для здоровья"