Супы для похудения. Как похудеть на суповой диете

Хотите хорошо похудеть за неделю, очистить организм от шлаков и при этом не голодать? Тогда супы для похудения – это то, что Вам нужно! Благодаря им можно быстро похудеть за неделю с пользой для здоровья. Как говорится, хочешь похудеть без мучения? Ешь суп для похудения! Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет, что такое суповая диета и приведет рецепты сытных супов для похудения.

Суповая диета для похудения

Преимущество суповой диеты в том, что она безопасна для здоровья и подходит практически всем. Такая диета рассчитана на то, что Вы будете есть только продукты, которые не содержат жир вообще или содержат, но в малых количествах.

Основное правило суповой диеты – питание не реже 3-х раз в день. Лучше, если Вы будете есть в течение дня 4 раза. Во время диеты всю неделю Вы можете есть в любых количествах приготовленный суп для похудения, свежие овощи и несладкие фрукты. А также пить свежевыжатые овощные соки, чистую воду и зеленый чай без сахара.

Рецептов супов для похудения сегодня очень много, выбирайте на свой вкус! Готовить такие супы можно на воде, нежирном или овощном бульоне. Мы представляем Вашему вниманию самые сытные супы для похудения.

Сытные супы для похудения

Суп с авокадо для похудения
Ингредиенты:
200 гр филе нежирного цыпленка, перец болгарский, 1-2 ст. ложки оливкового масла, соль по вкусу, 150 гр репчатого лука, 1 стручок зеленого острого перца, мякоть 5 –ти небольших авокадо, сок 1 лимона, зелень кориандра.

Как готовить:
Порубите мясо цыпленка и нарежьте небольшими полосками. Посолите и приготовьте нежирный бульон.
Лук нарежьте кольцами, а болгарский перец нарубите кубиками. Добавьте овощи в бульон и доведите до кипения, после чего добавьте мякоть авокадо, сок лимона и зелень кореандра. Из полученного супа сделайте пюре в блендере. Разлейте по тарелкам и красьте зеленью!

Кукурузный суп для похудения
Ингредиенты:
Кусок нежирного куриного филе, 200 гр консервированной кукурузы, 400 грамм нежирного молока, 2 головки репчатого лука, 3 столовые ложки оливкового или растительного масла, 1 пучок укропа, перец Чили, соль по вкусу.

Как готовить:
Из куриного филе приготовите второй бульон и добавьте цельную луковицу, при желании посолите. Далее бульон процедите. Курицу порубите кубиками, мелко нашинкуйте перец и потушите вместе с луком. К овощам и мясу добавьте кукурузу и тушите все вместе около 6 минут. 1/3 часть куринно-овощной смеси измельчите в блендере, полученное пюре положите в кастрюлю, влейте молоко и доведите до кипения. Добавьте все остальные ингредиенты. Разлейте по тарелкам и украсьте укропом.

Томатный суп для похудения
Ингредиенты:
1 кг помидор, 0.5 кг нежирной телятины, 0.3 кг картофеля, болгарский перец, 1 головка репчатого лука, соль по вкусу, душистый перец, петрушка, один лавровый лист 1 штука.

Как готовить:
Сварите мясо и картофель примерно в 1,5 литре воды, добавьте соль. Натрите помидоры и добавьте их вместе с луком к бульону, немного поварите. После чего добавьте мелко порубленный перец, петрушку и лавровый лист. Дайте настояться, разлейте по тарелкам и украсьте зеленью.

Вы также можете попробовать:
Волшебный жиросжигающий капустный суп
Полезный сельдереевый суп
Диету на луковом супе

Подходите к диетам позитивно, настраиваясь только на положительный результат. Худейте с удовольствием и Вы всегда добьетесь своей цели.

P.S. На десерт сегодня милый котеночек для хорошего настроения!

Оставьте отзыв к статье "Супы для похудения. Как похудеть на суповой диете"