Простой и полезный салат из огурцов для похудения

Это одна из самых простых и доступных методик похудения, которая поможет похудеть на 5 кг и более всего за 7 дней. При этом салат из огурцов поможет вам не только похудеть, но и обеспечит ваш организм нужным количеством полезных веществ. Во время диеты организм будет получать углеводы (крахмал, глюкоза, фруктоза), калий, белок, магний, кальций, фосфор, клетчатку и органические кислоты, которые обеспечивают нормальное пищеварение.

К слову, 95 процентов состава огурцов – это вода. Но вода не простая, а живая, структурированная. Более того, огурцы способны нормализовать водно-солевой баланс человека, который необходим при отеках от разнообразных сердечно-сосудистых заболеваний. Ваши десна, кожа и зубы также будут «довольны», если вы будете употреблять пищу из огурцов. Ведь огурцы, особенно молодые, могут укреплять органы ротовой полости и отбеливать человеческую кожу.

Сделать салат из огурцов для похудения не составит труда. Для этого нужно взять килограмм огурцов и 50 грамм нежирной сметаны. Порезанные огурцы нужно заправить сметаной и перемешать. Добавить базилик, укроп и другую зелень по вкусу. Блюдо, которое получиться, нужно съесть за четыре приема в течение дня. Между каждым приемом – три-четыре часа. Такая диета немного слабит кишечник. Поэтому лучше вместе с салатом есть отрубной хлеб в небольших количествах.

Огуречный салат нужно есть семь дней, после чего лучше сделать паузу на месяц-второй. После паузы следует вновь возобновить огуречную диету, и за год она может повторяться пять-шесть раз.

Жажду желательно утолять чистой водой или чаем без сахара (черным или же зеленым, по вкусу), или соком. Также было бы здорово, если бы вы съедали каждый день какой-нибудь фрукт: апельсин, яблоко или же немного ягод, например, малины, клубники, черники.

Если вы еще будете заниматься спортом, то эффективность данной диеты станет намного выше. Также очень полезными будут обыкновенные прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность, займитесь плаваньем или начните бегать по утрам.

P.S. На десерт по традиции умилительная фотография для хорошего настроения

Оставьте отзыв к статье "Простой и полезный салат из огурцов для похудения"