Простая и эффективная диета

загрузка...

Все мы хотим похудеть просто, эффективно, без сложных правил и ограничений. Предлагаю вашему вниманию простую диету. Она проста по своей сути и легка в выборе продуктов. Самое главное ограничить свой рацион до минимума. Во время нашей простой диеты потребление калорий очень ограничено, а фрукты и овощи, что употребляются в пищу, не дают организму достаточно энергии, поэтому он начинает черпать её из своих запасов. Т.е. сжигать жир.

Итак, как я уже говорила, это очень простая диета. В течение недели употребляемая пища должна быть только растительной. А количество употребляемых фруктов и овощей не должно превышать двух килограмм в день. Вот и все.

Ах, да. Подбирать фрукты и овощи вы может по типу кожи (при желании). Если у вас сухая кожа, то рекомендуется есть спелые сладкие красные плоды. А если жирная, то лучше есть немного недозрелые, кислые, слегка вяжущие. Простая диета хороша летом, особенно в жару, когда сам организм не требует тяжелой жирной пищи. За неделю можно сбросить до 5 кг.

Вечером принимайте теплую ванну на травах (запарьте зверобой, ромашку, мяту, мелиссу и отвар добавьте в воду, а жмых сложите в полотняный мешочек и опустите в воду). И еще одно главное правило простой диеты — не есть после шести часов вечера. Перед сном можно выпить стакан кефира или теплого молока с медом.

По окончании диеты, при переходе на прежнее питание, постарайтесь ограничить размер своих порций и соблюдать основные правила раздельного питания. А вот майонез, сметану жирную, сладкое, белый хлеб, жиры нужно из своего рациона убрать. Замените сладкое изюмом, курагой, а хлеб можно заменить галетами или тостами из муки грубого помола.

загрузка...

Примерное меню простой диеты на один день.
Завтрак. Зеленый чай, галета, зеленое яблоко.
Второй завтрак. Одна столовая ложка творога, заправленного зеленью и ряженкой.
Обед. Картофельное пюре (100 гр.) с зеленым горошком и авокадо.
Полдник. Один банан.
Ужин. Салат из овощей, заправленный лимонным соком, или фрукты, заправленные йогуртом (не более 300 гр.).
Кушайте с удовольствием и худейте!

P.S. На десерт милая кошечка

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TurboFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TurboFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TurboFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Простая и эффективная диета"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TurboFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TurboFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 149 рублей? Я, например, заказывала этот турбофит когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот турбофит рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Простая и эффективная диета"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+