Похудеть на 30 кг за 3 месяца? Диета раздельного питания!

загрузка...

Похудеть на 30 кг за 3 месяца? 90-дневная диета раздельного питания!

Безумно популярная 90-дневная диета раздельного питания, предложенная Бредом Хробат и Мойца Поляншек в буквальном смысле этого слова взорвала «похудательный» мир. Авторы утверждают, что благодаря их системе можно похудеть до 30 кг за 3 месяца! Наш сайт Taliya.ru не смог пройти мимо столь нашумевшей методики. Поэтому сегодня мы вам расскажем, что из себя представляет 90-дневная диета раздельного питания, и действительно ли она поможет похудеть на 30 кг? Поехали!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как можно похудеть на 30 кг?

Итак, суть диеты не так уж и сложна и основана на главных принципах раздельного питания. Правда, авторы решили немного усложнить правила и предлагают в течение дня питаться только определенными сочетаниями продуктов. Все продукты они разбили на 4 группы, каждая из которых приходится на 1 день.

Похудеть на 30 кг за 3 месяца? 90-дневная диета раздельного питания!

Первый день белковый – нежирное мясо, молочные и кисломолочные продукты, немного овощей и кусочек хлеба.
Второй день крахмальный — любые бобовые, крупы и крахмалистые овощи (картофель, свекла, морковь, тыква, кабачок, цветная капуста и т.д.)
Третий день углеводный — мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, мороженое и шоколад.
Четвертый день витаминный – фрукты, орехи и семечки, допускаются свежие овощи.

загрузка...

Далее все повторяется по кругу, после 4-го дня вы снова начинаете с 1-го. Каждый 29 день должен стать разгрузочным (в течение 3-х месяцев у вас получится 3 разгрузочных дня). В этот день есть ничего нельзя, можно только пить чистую воду! Разгрузочный день обязательно должен идти только после витаминного, а после него начинаться белковый.

Помимо этого, авторы 90-дневной раздельной диеты требуют соблюдения графика питания. Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов дня. В это время вы должны пообедать и поужинать. Каждый день в обед вы съедаете большую порцию, на ужин – в два раза меньшую. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт. С утра и до полудня рекомендуется есть как можно меньше. Завтрак всегда одинаков: фрукты или стакан ягод, вода или низкокалорийные напитки. Плюс в течение дня необходимо выпивать 1,5-2 литра чистой воды.

Разрешенные продукты (помимо фруктов на завтрак)

Похудеть на 30 кг за 3 месяца? 90-дневная диета раздельного питания!

Белковые дни
Мясо (говядина, телятина, курятина, индейка);
Любая рыба и морепродукты;
Любые яйца;
Сыр, творог, а также любые молочные и кисломолочные продукты;
Стакан мясного бульона, который рекомендуется выпить в обед;
Любые овощи в любом виде, кроме крахмалистых (картофель, свекла, цветная капуста, кабачки, тыква)
Плюс во время обеда разрешается съесть кусочек хлеба из цельнозерновой муки.

Крахмальные дни
Любые бобовые продукты: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Крупы: рис, перловая крупа, пшенная крупа, греча.
Абсолютно любые овощи
Овощной бульон.
Плюс во время обеда разрешается съесть кусочек хлеба из цельнозерновой муки.

Углеводные дни
Мучные изделия: любые макаронные изделия, лепешки, крекеры.
Крупы: перловка, гречка, ячмень и т.д.
Любые овощи
Выпечка без молока и яиц: блины на кефире, кекс или печенье на кефире.
Сладости: 1 пирожное , 3 средних печенюшки, 3 шарика мороженого без добавок
Темный шоколад на десерт на ужин.

Витаминные дни
Любые фрукты и сухофрукты в любом виде.
Орехи и семечки (порция – 25 г).
Фруктовые и овощные соки без сахара.
Свежие овощи.

Авторы методики утверждают, что подобная схема питания гарантировано поможет похудеть до 25 кг за три месяца. При этом в качестве приятного бонуса значительно улучшится обмен веществ. Далее если Вы продолжите есть на завтрак только фрукты, питаться также по графику и более-менее правильно сочетать продукты (хотя бы не есть белки и углеводы вместе), то похудеете еще на 5 кг за 3 месяца, не прилагая больше никаких усилий.

загрузка...

Плюсы и минусы диеты

Давайте начнем с положительных аспектов диеты
1. Вне всякого сомнения, такая диета понравится сладкоежкам и любителям мучного, ведь в один из дней разрешается побаловать себя и выпечкой и макаронами, и шоколадом, и даже пирожным.
2. За счет цикличного питания не так скучно её придерживаться, диета получается довольно разнообразной и сбалансированной.
3. Раздельное питание помогает улучшить пищеварение и очистить организм.
4. Обещаемый результат весьма неплох!

Теперь поговорим о минусах
1. Как ни крути, а ограничения по совмещению продуктов в диете довольно строгие, придется отказаться от довольно большого количества любимых блюд (даже если они были диетическими).
2. Диета довольно длительная, продержаться 3 месяца на таких суровых ограничениях не каждому под силу.
3. Вызывает сомнение такое строгое ограничение на завтрак.

Комментарий от Taliya.ru

Идею раздельного питания поддерживают диетологи во всем мире. Лично мы тоже считаем, что есть только совместимые продукты – это правильно. Но стоит ли настолько строго делить продукты и ограничивать их совместное употребление. Ведь многие продукты, такие как сыр, крупы, овощи изначально содержат в себе и белки, и жиры, и углеводы. Мы согласны, что чем лучше продукты сочетаются друг с другом, тем проще их переварить. Но так жестко ограничивать набор продуктов на день, на наш взгляд, смыла не имеет. Но, тем не менее, при заданных условиях результат от диеты будет! 10, 15, 25 или 30 кг…все будет зависеть от Вашего исходного веса и объема порций.

Если Вас не пугает столь длительный строк и строгие ограничения, то Вы можете попробовать эту диету. Она довольно сбалансированная, богата и витаминами, и жирами, и белками, и углеводами. Так что вреда не будет, только польза.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Похудеть на 30 кг за 3 месяца? Диета раздельного питания!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Редуслим. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Редуслим

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 149 рублей? Я, например, заказывала этот Редуслим когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Редуслим рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Похудеть на 30 кг за 3 месяца? Диета раздельного питания!"