Петрушка для похудения

petrushka-dlya-pohudeniya

Петрушка для похудения стала применяться сравнительно недавно. Все мы привыкли добавлять ее в супы и вторые блюда, а отдельные эстеты приправляют зеленью творог. Однако как похудеть с петрушкой? Существует несколько народных рецептов снижения веса с отварами и настоями из петрушки.

Отвар петрушки для похудения

Как приготовить. Взять 4 чайных ложки петрушки, мелко нарезанной, залить 1 стаканом кипятка и довести до кипения на водяной бане. Варить в течение 10 минут. Затем отвар остудить, и пить по полстакана при возникновении чувства голода.

Почему работает. Отвар петрушки содержит инулин – натуральный полисахарид, способный притуплять чувство голода. Кроме того, отвар имеет пряный вкус, что помогает немного «ошеломить» вкусовые сосочки на языке, и некоторое время вы просто не будете чувствовать истинного вкуса продуктов. Так стоит ли тогда есть?

Недостатки метода. Придется готовить отвар впрок и носить с собой бутылочку. Кроме того, избыточное употребление отвара, по каждому позыву покушать или попить, способно привести к обезвоживанию. Отвар петрушки применяется в народной медицине как мочегонное, поэтому вместе с ним лучше всего принимать витаминно-минеральный комплекс. Ну, и конечно же, вам придется сидеть на диете или как минимум следить за питанием, так как жир отвар петрушки не сжигает, и метаболизм не ускоряет.

Настой петрушки для похудения

Как приготовить. Вечером взять 1 стакан мелко нарезанной зелени. Залить в эмалированной кастрюле 2 стаканами воды, настаивать в течение одной ночи. Утром настой процедить, и выпить 1 стакан за полчаса до завтрака. В течение дня настой петрушки не пить. Принимать средство можно в течение 2-4 недель, потом следует делать перерыв.

Как это работает. Стакан воды с настоем помогает притупить сильный утренний голод. В сочетании с этим рецептом показаны небольшие по объему, но богатые белком завтраки. Съешьте ломтик курицы или рыбы, кусочек сыра тофу, или порцию творога, и сможете продержаться до обеда без перекусов.

Недостатки метода. Этот рецепт хорош для людей, которые не могут контролировать утренний аппетит. Если вы переедаете вечером, и сразу же ложитесь спать, он вам не слишком поможет. Кроме того, существуют народные абортивные рецепты с этим настоем, поэтому применение данного способа похудения не рекомендуется беременным женщинам.

Сочетайте народные рецепты с разумной диетой и комплексом упражнений, и вам обязательно удастся снизить вес.

P.S. На десерт сегодня зажигательный котик

Оставьте отзыв к статье "Петрушка для похудения"