Осенняя диета. Минус 5 кг за 7 дней!


Осенью наступает такой момент, когда мы начинаем перестраиваться после летней жары и постепенно готовимся к холодам. В этот момент наш организм очень уязвим, он может поддаваться вредным влияниям со стороны, так как восприимчив к инфекциям и болезням. Именно поэтому нам столь необходима правильная осенняя диета, позволяющая не только похудеть, но и помогающая организму бороться с внешними инфекциями, укрепляя иммунитет. Такая диета позволит пополнить организм нужными микроэлементами и витаминами, которых в этот период может не хватать.
Предложенная нами осенняя диета длится от 5 до 7 дней, при этом за такое короткое время вы можете похудеть до 5 кг, если будете четко придерживаться рекомендаций.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

5 золотых правил осенней диеты

1. Есть необходимо маленькими порциями, но не менее шести раз за сутки. То есть питание будет дробное.
2. Постарайтесь отказаться от вредных продуктов. Особенно это касается фаст-фуда и других некачественные продуктов, содержащие жиры и канцерогены. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, которых в этот период как раз очень много. Постарайтесь сделать свой ежедневный рацион сбалансированным и разнообразным.
3. Не пытайтесь похудеть быстро. Именно постепенное похудение приносит самый стойкий результат.
4. Не забывайте, что калорийность дневного рациона должна быть не менее 800 Ккал.
5. Хоть осенняя диета и является полезной, но все равно не стоит ей злоупотреблять. Если она вам понравится, и вы захотите её повторить, то дайте сначала организму небольшую передышку.

Меню осенней диеты

Варианты завтраков
1. Овсяные хлопья с кефиром или порция обезжиренного творога, салат из овощей, несколько кусочков хлеба с отрубями, на выбор – стакан молока или чашка зеленого чая.
2. Овсяная каша, сваренная на воде, курага, кусочек хлеба из муки грубого помола, стакан молока или чашка зеленого чая.
3. Кусочек нежирного мяса, свежие овощи, ломтик хлеба, стакан чая или молока.

Обеды на выбор
1. Суп (на выбор молочный или овощной), порция отварного постного мяса или курицы с подсолнечным маслом, два кусочка хлеба (мука грубого помола или с отрубями), чашка сока (на выбор овощной или фруктовый).
2. Порция борща, полпорции (80 грамм) нежирного мяса или рыбы, овощи, два кусочка хлеба, одно небольшое яблоко.
3. Винегрет, два кусочка хлеба, компот или сок на ваш выбор.

Ваши ужины
1. Порция обезжиренного творога, примерно 200 грамм любых свежих или тушеных овощей, ломтик хлеба с отрубями и зеленый чай.
2. 100 грамм сырников со сметаной, салат из свежих овощей, кусочек хлеба (ржаной или зерновой), стакан теплого нежирного молока.
3. Баклажан, запеченный в духовке с морковью, помидорами и зеленью, кусочек ржаного хлеба.

Из предложенного меню вы можете выбирать каждый день разные завтраки, обеды и ужины, а также комбинировать их по своему усмотрению. На полдник можно съесть яблоко или банан. А перед отходом ко сну не лишней будет стакан нежирного кефира или отвара шиповника.

Используя меню осенней диеты, вы можете устраивать себе по 2-3 разгрузочных дня. Таким образом, вы сможете дать своему организму немного отдохнуть. Это полезно для здоровья и поддержания веса. А если вы будете совмещать меню осеней диеты с физическими упражнениями, то сможете не только хорошо похудеть, но и привести тело в форму. Осенняя диета хороша тем, что позволяет не только сбрасывать вес, но и помогает сделать разгрузку без вреда для здоровья.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

P.S. На десерт сегодня клевый кот, которого уносит человек невидимка

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Осенняя диета. Минус 5 кг за 7 дней!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Осенняя диета. Минус 5 кг за 7 дней!"