Окинавская диета для любителей морепродуктов

загрузка...

Японский остров Окинава славится большим количеством жителей, чей возраст перешагнул за вековой рубеж. Причем старцы остаются в здравом уме и сохраняют ясную память, что довольно редко для людей такого возраста. Кроме этого на острове поразительно низкий уровень таких серьезных заболеваний, как онкология и диабет.

Редко встречаются люди с сердечно-сосудистыми проблемами и склонными к ожирению. Даже с возрастом японцы сохраняют поразительную стройность. В чем секрет жителей этого удивительного острова? Ученные объясняют этот факт специфическим режимом питания островитян.

Сайт Taliya.Ru предлагает и Вам ознакомиться с диетой японских жителей острова Окинава.

Окинавская диета отличается низким содержанием калорий, что благоприятно влияет на сосуды, не позволяет накапливаться подкожному жиру и исключает появление холестериновых бляшек. Основу окинавского питания составляют: рыба, морепродукты и рис. Но диетологи предупреждают, что в наших климатических условиях постоянный прием низкокалорийных продуктов невозможен. Придерживаться окинавской диеты лучше только в теплое время года весной или летом.

Рыба, морепродукты и рис, составляющие основу диеты, безусловно, полезные. В них содержатся необходимые для нормального функционирования организма аминокислоты, направленные на поддержку иммунной системы и противостоящей преждевременному увяданию кожи витамины А, Е, D, фолиевая кислота.

загрузка...

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Рецепты диетических блюд из морепродуктов

Салат из морепродуктов в грейпфруте (на 3 порции)

Ингредиенты: 3 крупных грейпфрута, 500 гр разных морепродуктов (креветки, мидии, каракатицы, кальмары), 1 крупный авокадо, 1 ст. л. очищенных кедровых орехов, 4 ст. л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, соль, молотый перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварить морепродукты, если вы купили сразу приготовленные, но замороженные (что кстати гораздо удобней), то просто разморозить.
2. Грейпфруты помыть, срезать верхнюю часть и аккуратно вынуть ложкой мякоть. Очистить её от пленок и крупно порезать. Корочки от грейпфрутов не выбрасывайте, мы их будем использовать. Авокадо разрезать пополам, убрать кость вынуть мякоть и нарезать полукольцами. Добавить немного лимонного сока.
3. Морепродукты смешать с порезанным авокадо и мякотью грейпфрутов, посолить, поперчить, залить оливковым маслом и перемешать. Разложить салат по грйпфрутам (тем, что остались без мякоти) и поставить в холодильник примерно на 1 час.
Достать салат из морепродуктов из холодильника, посыпать слегка обжаренными кедровыми орешками и подавать к столу.

Рис с морепродуктами

Ингредиенты: 1 стакан риса, одна головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, одна средняя морковка, один болгарский перец, 3 столовых ложки консервированной кукурузы, 200 гр замороженных мидий и креветок, четверть стакана белого сухого вина, оливковое масло, зелень (укроп или петрушка), соль и перец по вкусу.

загрузка...

Приготовление:
1. Отварите рис в слегка подсоленной воде.
2. Пошинкуйте мелко лук, морковь порежьте тонкой соломкой, порубить чеснок, болгарский перец нарезать кубиками.
3. Слегка обжарить овощи на оливковом масле, добавить кукурузу (слив перед этим жидкость), вить вино, посолить, поперчить и все перемешать. Готовить пока не испариться алкоголь. После чего добавить морепродукты, когда смесь закипит готовить еще 5 минут и снимать с огня.
4. Отварной рис добавить к морепродуктам с овощами, перемешать, посыпать рубленной зеленью и подавать к столу.

Суп из морепродуктов

Ингредиенты: 2 головки репчатого лука, 200 гр шампиньонов, 1 долька чеснока, 700 мл куриного бульона, 100 мл белого вина, по 100 гр креветок и мидий, 200 мл нежирных сливок, 30 гр сливочного масла, зелень и соль по вкусу.

Приготовление:
1. Лук и честно мелко порубить, треть шампиньонов нарезать ломтиками по тоньше, остальные порубить кубиками.
2. Растопить сливочное масло в кастрюле и положить туда порубленные чеснок и лук. Тушить на небольшом огне примерно 5 минут. Добавить грибы и тушить еще 7-8 минут периодически помешивая. Вылить вино и тушить с открытой крышкой еще примерно 5-8 минут, периодически помешивая. Добавить куриный бульон, довести до кипения и варить еще 5 минут.
3. Высыпать в кастрюлю морепродукты, посолить, довести до кипения, после чего варить примерно 3 минуты. Добавить сливки, опять довести до кипения, после чего сразу снять с огня. Посыпать рубленной зеленью и подавать к столу.

Такой режим питания укрепит здоровье и конечно без труда поможет избавиться от лишних килограмм. Правда, стоит учитывать, что в Японии широкий выбор свежих морепродуктов, что позволяет разнообразить кухню. В нашей же стране выбор не такой богатый, поэтому соотечественникам придерживаться окинавской диеты с пользой для здоровья можно исключительно периодически.

загрузка...

P.S. На десерт сегодня спящий котеночек

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Окинавская диета для любителей морепродуктов"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Окинавская диета для любителей морепродуктов"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+