Окинавская диета для любителей морепродуктов


Японский остров Окинава славится большим количеством жителей, чей возраст перешагнул за вековой рубеж. Причем старцы остаются в здравом уме и сохраняют ясную память, что довольно редко для людей такого возраста. Кроме этого на острове поразительно низкий уровень таких серьезных заболеваний, как онкология и диабет.

Редко встречаются люди с сердечно-сосудистыми проблемами и склонными к ожирению. Даже с возрастом японцы сохраняют поразительную стройность. В чем секрет жителей этого удивительного острова? Ученные объясняют этот факт специфическим режимом питания островитян.

Сайт Taliya.Ru предлагает и Вам ознакомиться с диетой японских жителей острова Окинава.

Окинавская диета отличается низким содержанием калорий, что благоприятно влияет на сосуды, не позволяет накапливаться подкожному жиру и исключает появление холестериновых бляшек. Основу окинавского питания составляют: рыба, морепродукты и рис. Но диетологи предупреждают, что в наших климатических условиях постоянный прием низкокалорийных продуктов невозможен. Придерживаться окинавской диеты лучше только в теплое время года весной или летом.

Рыба, морепродукты и рис, составляющие основу диеты, безусловно, полезные. В них содержатся необходимые для нормального функционирования организма аминокислоты, направленные на поддержку иммунной системы и противостоящей преждевременному увяданию кожи витамины А, Е, D, фолиевая кислота.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это 7-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Рецепты диетических блюд из морепродуктов

Салат из морепродуктов в грейпфруте (на 3 порции)

Ингредиенты: 3 крупных грейпфрута, 500 гр разных морепродуктов (креветки, мидии, каракатицы, кальмары), 1 крупный авокадо, 1 ст. л. очищенных кедровых орехов, 4 ст. л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока, соль, молотый перец по вкусу

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Приготовление:
1. Отварить морепродукты, если вы купили сразу приготовленные, но замороженные (что кстати гораздо удобней), то просто разморозить.
2. Грейпфруты помыть, срезать верхнюю часть и аккуратно вынуть ложкой мякоть. Очистить её от пленок и крупно порезать. Корочки от грейпфрутов не выбрасывайте, мы их будем использовать. Авокадо разрезать пополам, убрать кость вынуть мякоть и нарезать полукольцами. Добавить немного лимонного сока.
3. Морепродукты смешать с порезанным авокадо и мякотью грейпфрутов, посолить, поперчить, залить оливковым маслом и перемешать. Разложить салат по грйпфрутам (тем, что остались без мякоти) и поставить в холодильник примерно на 1 час.
Достать салат из морепродуктов из холодильника, посыпать слегка обжаренными кедровыми орешками и подавать к столу.

Рис с морепродуктами

Ингредиенты: 1 стакан риса, одна головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, одна средняя морковка, один болгарский перец, 3 столовых ложки консервированной кукурузы, 200 гр замороженных мидий и креветок, четверть стакана белого сухого вина, оливковое масло, зелень (укроп или петрушка), соль и перец по вкусу.

Приготовление:
1. Отварите рис в слегка подсоленной воде.
2. Пошинкуйте мелко лук, морковь порежьте тонкой соломкой, порубить чеснок, болгарский перец нарезать кубиками.
3. Слегка обжарить овощи на оливковом масле, добавить кукурузу (слив перед этим жидкость), вить вино, посолить, поперчить и все перемешать. Готовить пока не испариться алкоголь. После чего добавить морепродукты, когда смесь закипит готовить еще 5 минут и снимать с огня.
4. Отварной рис добавить к морепродуктам с овощами, перемешать, посыпать рубленной зеленью и подавать к столу.

Суп из морепродуктов

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - 7-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить за 147 руб!

Узнать больше>>

Ингредиенты: 2 головки репчатого лука, 200 гр шампиньонов, 1 долька чеснока, 700 мл куриного бульона, 100 мл белого вина, по 100 гр креветок и мидий, 200 мл нежирных сливок, 30 гр сливочного масла, зелень и соль по вкусу.

Приготовление:
1. Лук и честно мелко порубить, треть шампиньонов нарезать ломтиками по тоньше, остальные порубить кубиками.
2. Растопить сливочное масло в кастрюле и положить туда порубленные чеснок и лук. Тушить на небольшом огне примерно 5 минут. Добавить грибы и тушить еще 7-8 минут периодически помешивая. Вылить вино и тушить с открытой крышкой еще примерно 5-8 минут, периодически помешивая. Добавить куриный бульон, довести до кипения и варить еще 5 минут.
3. Высыпать в кастрюлю морепродукты, посолить, довести до кипения, после чего варить примерно 3 минуты. Добавить сливки, опять довести до кипения, после чего сразу снять с огня. Посыпать рубленной зеленью и подавать к столу.

Такой режим питания укрепит здоровье и конечно без труда поможет избавиться от лишних килограмм. Правда, стоит учитывать, что в Японии широкий выбор свежих морепродуктов, что позволяет разнообразить кухню. В нашей же стране выбор не такой богатый, поэтому соотечественникам придерживаться окинавской диеты с пользой для здоровья можно исключительно периодически.

P.S. На десерт сегодня спящий котеночек

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это 7-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, 7-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт 7-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить за 147 руб.

Отзывы: "Окинавская диета для любителей морепродуктов"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Окинавская диета для любителей морепродуктов"