Низкоуглеводная диета — гарантия результата

загрузка...

Низкоуглеводная диета уже доказала свою успешность. Её принцип очень прост — жесткое ограничение в количестве употребляемых углеводов, т.е. сахара, хлебобулочных изделей, макарон и т.д. Основа рациона — белок (нежирное мясо, рыба, морепродукты, нежирные сорта сыра, грибы и обезжиренные кисломолочные продукты).

Определенное преимущество данной диеты в том, что она достаточно легко переносится, так как калорийность белковой пищи позволяет не ощущать резкого чувства голода в связи с тем, что белки и жиры достаточно долго перевариваются.

Во время низкоуглеводной диета организм не ощущает стресса, т.к. не голодает. Но при этом, не получая углеводы — источник энергии, без особого сожаления начинает сжигать жир. Это логично, потому что в тех случаях, когда организм резко ограничивается в пище и испытывает постоянное чувство голода, на психологическом уровне он начинает запасать жиры даже из тех продуктов, которые содержат их в минимальном количестве. Именно поэтому низкоуглеводная диета так эффективна.

Еще одна особенность связана со способностью белков помогать сжиганию жира при физических нагрузках, так что такое питание в сочетании с любым видом тренировок дает ощутимый результат. В качестве недостатков можно отметить запрет применения диеты для людей, имеющих проблемы с почками, так как последние не справляются с большим количеством белка. Это существенная нагрузка и на здоровые почки. Нельзя находиться на такой диете в течение длительного промежутка времени, недостаток углеводов также вреден, как их избыток. Побочный эффект – проблемы с пищеварением, вызванные недостатком клетчатки.

Оптимальная длительность низкоуглеводной диете — 7 дней. За неделю вы сможете хорошо похудеть и не нанести вреда для организма.

загрузка...

Основные правила низкоуглеводной диеты:
1. Белковая пища должна быть без лишних жиров, раба нежирных сортов, белое мясо птицы без кожи, телятина или говядина, субпродукты;
2. Любые молочные продукты должны иметь низкое содержание жира, то есть, молоко и кефир, обезжиренный творог разрешены, а вот от сметаны и жирных сыров лучше отказаться;
3. Наиболее полезна отварная, а не жареная пища;
4. Овощи лучше всего употреблять без термической обработки, в сыром виде;
5. Дополнительные жиры разрешены только в виде растительных масел, никакого майонез;
6. В течение для необходимо пить только чистую воду, можно зеленый чай, не раньше, чем через пол часа после еды;
7. Суточная доза сахара на первую неделю – 20 грамм, сравнить это можно с тем количеством, которое добавляется в 2 кружки чая. Чем меньше сахара, тем лучше результат;
8. Принимать пищу необходимо каждые три часа, последний ужин за четыре часа до сна, калорийность дневной порции не должна превышать 1200 — 1500 кк.

P.S. На десерт смешная картинка, что будет, если очень много кушать

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Низкоуглеводная диета — гарантия результата"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Низкоуглеводная диета — гарантия результата"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+