Морковная диета на 5 дней — минус 4 кг!

Морковная диета

Всем нам с детства известно, что морковь — очень полезный продукт. Бета-каротин, содержащийся в моркови, укрепляет иммунную систему. Перерабатываясь в организме, каротин превращается в витамин А и является антиоксидантом. Это способствует нормальному обмену веществ, повышает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает зрение, а йод и клетчатка, что содержится в моркови, отлично помогают в борьбе с лишним весом.

Употребляя морковь, нужно очень осторожно снимать верхний слой, желательно делать это специальным ножом для овощей. Потому как все питательные вещества находятся очень близко к кожуре. Самая полезная – это, естественно, молодая поросль моркови. Поэтому для морковной диеты лето – лучшее время. Молодую морковь можно вообще не чистить, а просто тщательно вымыть, сохранив при этом все витамины.

Морковная диета поможет вам сбросить до 4 кг всего за 5 дней! Ваша кожа к тому же станет более эластичной, а организм получит запас витаминов на долгий срок. Рацион диеты очень прост. Желательно выпивать ежедневно по 100 гр. морковного сока. В течение первых трех дней вы каждый день едите салат из свежей моркови. Для салата натрите две свежих моркови средней величины, добавьте столовую ложку меда, чайную ложку сока лимона и порубите кусочками любой фрукт.

Итак, три дня вы едите только такое блюдо. При желании салат можно заправить сметаной, только не очень жирной. На обед можно добавить в рацион кусочек хлеба с тмином или подсолнечником и 50 гр. нежирного творога. Пить можно воду, зеленый чай, несладкие морсы, либо минералку без газа.

На четвертый день разрешается добавить в рацион запеченные в фольге картофель, яблоко или кабачок. На пятый день можно переходить на обычный рацион, желательно не есть сразу много, а морковный сок пить по-прежнему хотя бы еще неделю.

Повторить морковную диету можно через месяц. Или устраивать просто разгрузочные морковные дни. Приятного аппетита!

P.S. На десерт смешная картинка про женщин и диеты

Оставьте отзыв к статье "Морковная диета на 5 дней — минус 4 кг!"