Лимон для похудения

Лимон для похудения

Среди чудес, подаренных природой на благо человека, находится лимон. Всем известно о содержании в нем огромного количества витаминов, однако о том, что лимон для похудения не менее эффективен, чем его использование при простудных заболеваниях, знают единицы. Очевидно, что разработчикам модных диет или БАДов не выгодно продвигать способ борьбы с лишним весом, доступный всем.

Принцип действия лимона достаточно прост: нормализуя обмен веществ и ускоряя пищеварение, лимонная кислота не дает жирам откладываться. Уже накопленные шлаки и токсины выводятся быстрее.

Не стоит рассчитывать лишь на лимон для похудения, он хорош в качестве вспомогательного средства, хотя одна американская лимонадная диета обещает за 10 дней избавить от такого же количества килограмм. Предполагается, что за день можно выпивать лишь 2 литра воды, в которой разведено 300 грамм свежеотжатого лимонного сока. Допускается чай и обычная вода, но по сути это больше похоже не на диету, а на голодовку.

Естественно, что во время такого курса нужно пить витамины, а выходить из диеты в течение нескольких дней. Сначала употребляются фрукты и легкие супы, и лишь постепенно увеличивается количество и качество употребляемых продуктов. Сложно назвать такую схему питания идеальной, практиковать лимонный сок на фоне абсолютно пустого желудка можно лишь тем, у кого железное здоровье.

Более доступная диета на основе лимона основана на употреблении лимонного сока. В первый день с утра выпивается смесь из сока одного лимона и воды в таком же количестве, на следующий день берутся два лимона и столько же воды. Количество лимонов за неделю доводится до 7, а потом уменьшается в обратную сторону.

Еще один способ избавиться от нескольких лишних килограммов – съедать на ночь лимон целиком, вместе с кожурой. Делать это необходимо не ранее, чем через 2-3 часа после последнего приема пищи. Менее эффективен, но также действенен ужин, состоящий из половинки лимона и порции нежирного мяса.

Нужно помнить о том, что при проблемах с желудком по поводу допустимости такой диеты нужно поговорить со своим лечащим врачом. После приема лимонного сока обязательно нужно почистить зубы, так как кислота негативно влияет на зубную эмаль.

P.S. На десерт смешной котёнок

Отзывы: "Лимон для похудения"
  1. lol 30.09.2012 в 5:35 пп · Ответить

    Доказанный факт – лимон – эффективное средство для похудения. Питьевая вода с лимоном увеличивает скорость метаболизма на 10 %. Выпивая в течение дня воду с соком лимона, вы сжигаете около 150-180 калорий

Оставьте отзыв к статье "Лимон для похудения"