Просто и доступно о кремлевской диете

загрузка...

На сегодняшний день кремлевская диета является одной из самых популярных диет в России. Почему? В чем её секрет? Все просто. Кремлевская диета — это свобода в выборе продуктов питания и эффективное похудение без ограничений. При соблюдении правил кремлевской диеты можно сбросить до 6 кг за неделю, а за месяц похудеть от 10 до 15 кг (чем больше ваш исходный вес, тем быстрее вы будете худеть).

Кремлевская диета основана на учете потребления углеводов. Главное её правило — ограничить употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов. Ведь углеводы – это источник энергии, поэтому организм не получая этот самый источник энергии, начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые он хранит жировых отложениях, и вы худеете. Все просто и логично!

Итак, 1 гр. углеводов соответствует 1 условной единице (у.е.). Если вы хотите похудеть на пять-шесть килограмм, то дневной рацион потребляемой пищи не должен превышать 40 у.е., а для поддержания веса желательно потребление продуктов, где углеводы не превышают 60 у.е.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Процесс кремлевской диеты делится на четыре этапа. Первый этап должен длиться не более двух недель. Дневной рацион составляет всего 20 у.е. Убирается все мучное, сладкое и содержащее крахмал. Зато мясо, сыр, рыбу, масло можно есть без ограничения, но в разумных пределах и желательно, чтобы мясо было нежирное, отварное и без гарнира.

загрузка...

Второй этап позволяет вводить в рацион овощи, орехи, ягоды, но не более 5 у.е. в неделю. Старайтесь есть умеренно и чаще, голодать более шести часов совсем плохо. Если чувствуете, что сорвались, то перейдите вновь к первому этапу.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это X-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Третий этап может длиться до трех месяцев. Прибавляйте до 10 у.е. в неделю. Ешьте овощи, фрукты, молочные продукты, только старайтесь подсчитывать у.е. Вам важно сейчас не сам процесс похудения, а сохранение достигнутого результата.

Четвертый этап проходит в режиме сохранения рациона, где потребление углеводов ограничивается 60 у.е. Внимательно читайте этикетки на продуктах, где указывается количество углеводов на 100 грамм продукта. Постарайтесь соблюдать главный принцип кремлевской диеты — ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равняться дневному потреблению пищи.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Хлеб тоже придется сократить. В одном 100 граммовом кусочке черного хлеба содержится 40 у.е. Такое же количество у.е. содержится в 100 гр. каши. Зато ешьте без ограничения (желательно отварное) мясо и нежирные мясные бульоны. Воду, чай, кофе пейте в любое время в любом количестве, но без сахара. Один раз в неделю можно порадовать себя небольшим количеством мармелада, пастилы или зефира, если трудно без сладкого.

Старайтесь есть все, но умерьте порции. Ограничения в кремлевской диете противопоказаны детям, беременным женщинам, людям, страдающим хроническим заболеванием сердца, желудка, сосудов. Готовьте продукты в пароварке. Это удобно, полезно и вкусно. Сочетайте низкокалорийные продукты с высококалорийными, просто чтобы их совмещение не превышало норму дневного рациона.

Выберите удобный вариант для себя и постарайтесь придерживаться дневной норме у.е. Посоветуйтесь с врачом и не стремитесь похудеть резко, это длительный, но эффективный процесс. Когда начнете выходить с кремлевской диеты, то попробуйте сохранить хотя бы порции, не набрасывайтесь сразу на все запрещенные продукты. Иначе, зачем было соблюдать правила? Ешьте умеренно и с удовольствием!

Загрузка...

P.S. На десерт картинка для мотивации

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Просто и доступно о кремлевской диете"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Просто и доступно о кремлевской диете"