Клюквенная диета: долой лишние килограммы и токсины

Клюквенная диета

Слегка кислые на вкус красные ягоды известны своим ценным составом. Они положительно влияют на мочевыводящие пути и сердце. Кроме того, клюква действует как отличный антиоксидант, помогает в детоксикации организма и похудении.

Несладкий сок из ягод содержит значительное количество флавоноидов и фенольных соединений, которые борются против токсинов в организме, помогают противостоять некоторым видам рака и сердечно-сосудистым заболеваниям. К тому же клюква содержит большое количество витамина С, марганец и другие вещества, жизненно-необходимые организму для поддержания здоровья и красоты.

Можно смело утверждать, что клюквенная диета получается полезной и эффективной. Благодаря ей можно не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья. Мы не зря так назвали эту статью, действительно девиз клюквенной диеты — долой лишние килограммы и токсины!

Клюквенная диета для похудения и очищения организма

Благодаря ежедневному применению сока из клюквы действительно удается заметно похудеть, а заодно освободиться от шлаков и токсинов в организме. Такой способ иногда еще называют голливудской диетой, суть которой заключается в том, что кроме этого несладкого коктейля ничего не едят. Этот метод потери веса можно назвать еще быстрой детоксикацией, но врачи предупреждают, что подобный рацион не должен превышать 24 часа. Даже за сутки организм эффективно очищается и избавляется от жира. Сразу уточним, что если такую диету выдержать больше, то возникнет авитаминоз и, как результат, появится слабость.

Клюквенная диета

Клюквенная диета — отличный вариант для однодневных разгрузочных дней. А в остальное время полезно просто пить коктейли, добавлять эти ягоды в разные диетические блюда. Особенно полезна для похудения клюква натощак. Она тает толчок процессам метаболизма в организме и заряжает его весомой порцией витаминов, поэтому заведите себе привычку съедать горсть свежих ягодок перед завтраком.

Рецепты клюквенных коктейлей для похудения

Все ингредиенты указаны для суточной порции. Их надо смешать в блендере и пить в течение дня вместо еды в разгрузочные дни. Кроме коктейля позволительна простая вода или несладкий клюквенный сок. В остальные дни такой напиток можно выпивать 1-2 раза в день.

Клюквенная диета

Вариант 1
• 1 стакан соевого напитка;
• 1 стакан грейпфрутового или апельсинового сока;
• 1 чашка несладкого клюквенного сока;
• 1 стакан соевого йогурта;
• чайной ложки пророщенных ростков пшеницы;
• чайной ложки льняного масла.

Вариант 2
• сок из 8 апельсинов;
• сок из 4 лимонов;
• 2 банана;
• 2 очищенных и нарезанных яблока;
• 2 стакана клюквенного сока.

Как еще можно использовать клюкву для похудения

— Добавляйте ягоды в свежий капустный салат с яблоками.
— Смешайте белый йогурт со столовой ложкой клюквы.
— Квашенная капуста с этими ягодами — отличный сжигатель жира.
— Взбейте нежирный творог с горстью ягод — это отличный диетический десерт.

Одним словом, стоит сделать себе «клюквенную неделю», ведь результат обещает быть положительным для вашего здоровья.

Оставьте отзыв к статье "Клюквенная диета: долой лишние килограммы и токсины"