Полезная, вкусная, простая и очень эффективная! Все это о капустной диете. Отличная быстрая диета для похудения и оздоровления. Основу диеты как уже видно из названия составляет капуста. В качестве добавок используются овощи и ягоды. Конечно, лучше всего проводить капустную диету летом, когда много свежих овощей, но думаю, и в любое другое время не составит труда купить все что нужно для столь замечательной диеты.

Итак, капустная диета проводится обычно 1 раз в месяц, в течение 3 дней. Повторять ее можно по желанию, но желательно не чаще 1 раза в месяц. Как уже было сказано, основу диеты составляет капуста, помним, что она должна преобладать во всех блюдах. Это очень простая быстрая диета, вы сейчас сами убедитесь.

Меню капустной диеты на три дня

Завтрак. Утро вы должны начать с очень простого салата из свежей капусты, очень тонко нашинкованной свежей моркови, натертой на крупной терке, огурца, укропа, чеснока. Заправить салат по вкусу яблочным уксусам и растительным маслом. Соль и сахар не добавлять! Есть салат в неограниченном количестве. За полчаса до завтрака нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

Обед. На обед можно потушить все овощи, какие у вас будут под рукой, но основой должна быть капуста, можно добавить кабачки, репчатый лук, морковь, помидоры, яблоко, зелень. Тушить овощи лучше без соли и специй на растительном или оливковом масле. Обязательно пить воду, при желании зеленый чай без сахара.

Ужин. Можно сделать фруктовый салат на основе капусты. Очень тонко нашинковать капусту, хорошо ее размять, добавить натертое на крупной терке сладкое яблоко, заправить лимонным соком, добавить несколько любых ягод, смородину черную, красную, малину, клубнику (все, что есть), предварительно хорошо их размяв и перемешав с салатом.

Как я и обещала все просто и вкусно. Попробуйте и убедитесь в этом сами. Удачного вам похудения!

Оставьте отзыв к статье "Капустная диета"