Как похудеть зимой с пользой для здоровья. Диета доктора Фурмана

загрузка...

Как похудеть зимой

Если летом бороться с отложениями на талии проще, то зимой препятствия появляются одно за другим. Каждый вечер отправляться на прогулки мешают холода, а выходить из теплого дома на мороз, чтобы пойти в спортзал, иной раз просто не хочется. Учитывая, что в это время года организм изначально склонен к накоплению жиров, результат оказывается печальным. Но это не означает, будто об идеальной фигуре нужно забыть до весны. И сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет вам как можно похудеть зимой, улучшить свое здоровье и выглядеть на все 100%

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как не поправиться за зиму? Питайтесь правильно!

Диета доктора Фурмана позволит привести себя в порядок, одновременно укрепив иммунитет. Ее создатель уверен, что большая часть простуд и инфекций обусловлена ошибками в составлении рациона. Недостаток витаминов и микроэлементов приводит к снижению сопротивляемости, а в долгосрочной перспективе – и к развитию онкозаболеваний. Джоэль Фурман заверяет, что нужно лишь придерживаться его методики, и о проблемах можно позабыть.

Ешьте, чтобы жить!

Как и многие диетологи, работающие на результат, Фурман основывает заключения на собственном опыте. Еще в молодости он добился успеха как фигурист, покорив сердца зрителей программами парного катания. Но 20-летнего юношу ждала беда – после травмы пятки он не смог даже ходить. В отчаянии он обратился к натуропату, избавившего от проблемы с пяткой, но едва не нанесшего непоправимый ущерб здоровью пациента. Это не помешало юноше заинтересоваться нетрадиционной медициной. Он поступил в Пенсильванский университет и вскоре опубликовал первую работу.

В ней он рассмотрел принципы, способствующие избавлению от лишнего веса и нормализации функций организма. Согласно исследованиям, всего 10-12% людей питаются правильно, остальные же недополучают необходимые вещества. Замена их аптечными витаминами – не выход. Фурман утверждает, что полезные составляющие раскрываются лишь во взаимодействии с прочими комплексами. Но стоит сделать акцент, например, на овощи, и вес снижается.

Как похудеть зимой

загрузка...

Составляем рацион

Уже 2000 пациентов избавились от проблем, прислушавшись к рекомендациям диетолога. Они включают в себя следующее:

ежедневно подавайте на стол не менее 8 блюд из овощей. При низком содержании калорий они обогатят организм всем необходимым, если отдать предпочтение определенным продуктам.

Наиболее важными составляющими меню Фурман считает кале, водяной кресс и брюссельскую капусту. По его шкале полезности для иммунитета они набирают от 90 до 100 баллов. Ненамного отстают шпинат и руккола. Тем, кто ищет более доступные варианты, стоит обратить внимание на цветную и белокочанную капусту, сладкий перец и лук-порей, а на десерт – апельсины.

вареные овощи и салаты должны составлять 30-60% рациона. Фрукты уместны на столе еще в 10-40% случаев. Когда же вам понадобится плотный перекус, балуйте себя бобовыми (10-40% меню) или кашами. Последние желательно употреблять на завтрак. Начинайте день с тарелки овсянки или перловки, добавив орехи и семечки, и недостатка в энергии не будет.

потребление молочных продуктов и яиц стоит ограничить. Еще реже можно устраивать мясные дни, ведь продукты животного происхождения стимулируют выработку особого гормона, вызывающего накопление жира. Отдавайте больше предпочтение рыбе и морепродуктам. Время от времени допустимо немного сладостей, но фастфуду и консервам придется сказать решительное «нет».

загрузка...

голодание запрещено, поэтому садитесь за стол не меньше 3-х раз в день. Ешьте без спешки, делая 25 жевательных движений на каждый кусок. Фурман заверяет, что так вы съедите меньше, зато питательные вещества будут лучше усвоены.

Диетолог уверен, что вскоре вы заметите уход веса и улучшение самочувствия. Возможно, перемены окажутся настолько приятными, что вы решите постоянно придерживаться подобных принципов питания.

Вердикт от Taliya.ru

На наш взгляд доктор Фурман «не открыл Америку». Предложенная им система питания давно считается одним из наиболее удачных способов похудения и поддержания веса. Единственно, что мы хотели добавить от себя лично — выбор продуктов. Зимой мы немного ограничены в свежих овощах и фруктах, но тем не менее выбор есть. Рекомендуем обратить внимание на нашу статью Источники витаминов зимой

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Как похудеть зимой с пользой для здоровья. Диета доктора Фурмана"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как похудеть зимой с пользой для здоровья. Диета доктора Фурмана"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+