Как борются с лишним весом в разных странах

Как борются с лишним весом в разных странах

Лишний вес не выбирает. Ему подвержены абсолютно все нации, некоторые в меньшей степени, некоторые в большей. И в во многих странах существует свой секретный ингредиент, диета или определенный образ жизни, с помощью которых жители того или иного государства борются с лишними килограммами. И сегодня наш сайт Taliya.ru спешит раскрыть вам эти секретные методики похудения из разных уголков мира: вас ждут 13 стран и 13 секретов…поехали!

Острая пища (Таиланд)
Таиланд – это рай для любителей пряностей, специй и приправ. Пряные блюда из этой страны известны во всем мире. Именно употребление различных специй и острой пищи позволяет тайцам не задумываться о лишних килограммах. Плюс вместо хлеба они едят рис!

Как борются с лишним весом в разных странах

Небольшие порции (Великобритания)
Представители британского общества считают, что небольшие порции позволяют умерить аппетит. Они избегают «сложных» приемов пищи, состоящих из нескольких блюд, которые стимулируют увеличение жира и веса. Также в Великобритании очень мало ресторанов быстрого питания.

Картофель и бобы (Бразилия)
Главные продукты бразильцев — сладкий картофель и бобы, богатые клетчаткой и отличающиеся низким содержанием жира. Эти продукты в состоянии поддерживать уровень сахара в крови и уменьшить риск ожирения на 14%.

Едим дома (Польша)
Польский народ тратить лишь 5% своих доходов на питание в ресторанах. Чаще всего же они едят дома и верят, что еда, приготовленная дома из свежих ингредиентов, намного полезней для здоровья.

Регулярные завтраки (Германия)
Примерно 75% немцев каждое утро завтракают. Меню завтрака вполне скромное — хлеб и цельные злаки. Немцы полагают, что регулярный завтрак позволяет не прибегать к нездоровым перекусам на работе.

Как борются с лишним весом в разных странах

Мюсли (Швейцария)
Мюсли – это смесь злаков, фруктов и орехов. Богатое питательными веществами блюдо обычно подают на завтрак или полдник. Швейцарцы полагают, что употребление волокон поддерживает здоровый вес.

Куркума (Малайзия)
Большинство жителей Малайзии используют при приготовлении различных блюд куркуму. Куркума богата куркумином, веществом, которое помогает уменьшить образование жировой ткани.

Любовь к соленьям (Венгрия)
Венгры любят различные виды солений: огурцы, капусту, помидоры и перцы – настоящие фавориты на их столе. Содержание уксуса в рассоле нормализует давление и уровень сахара в крови, а также уменьшает образование жировой ткани.

Как борются с лишним весом в разных странах

Чай ройбуш (Южная Африка)
Этот чай популярен во всей Южной Африке. Естественно, его принято употреблять без сахара. Напиток производится из листьев Aspalathus Linearis. Он не содержит кофеина, консервантов или вкусовых добавок. Ройбуш содержит витамины и антиоксиданты, полезные для организма.

Йога (Индия)
Индия – родина йоги. Различные движения йоги позволяют сжигать жир и увеличивать метаболизм. Об этом свидетельствуют и низкий индекс массы тела актеров, которые занимаются йогой.

Страсть к активному образу жизни (Финляндия)
Походы на свежем воздухе – это любимый досуг финнов. Движение во время походов затрагивает плечевые мышцы, мышцы рук и туловища. Эти движение помогают сжигать калории и жировые клетки.

Велосипед (Нидерланды)
Голландцы – поклонники велосипедов. В стране колесных велосипедов больше, чем численность населения. 54% голландцев ездят на велосипедах каждый день: на работу, с работы, за покупками и так далее – весь день на колесах. Они считают, что езда на велосипеде позволяет поддерживать физическую форму.

Как борются с лишним весом в разных странах

Употребление сельди (Нидерланды)
Сельдь богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень вредного холестерина и уровень гормона стресса (кортизола). Голландцы употребляют селедку ежедневно в качестве закуски.

Голодание (Индонезия)
Голодание – излюбленная диета индонезийцев. Голодание ломает все привычки и позволяет сжигать много калорий. Именно поэтому индонезийцы никогда не страдают от избыточного веса.

Оставьте отзыв к статье "Как борются с лишним весом в разных странах"