Имбирь для похудения. Проверенные рецепты!

Имбирь для похудения

Полезные свойства имбиря были открыты человечеством очень давно. Имбирь используют для лечения простудных заболеваний и укрепления иммунитета. Им улучшают пищеварение и даже потенцию у мужчин. Последнее, конечно не может не радовать женщин. Но больше, думаем, их обрадует тот факт, что имбирь для похудения безумно полезен! Поэтому наш сайт Taliya.ru спешит рассказать Вам о том, как можно использовать имбирь для похудения, а также поделиться эффективными и проверенными рецептами!

Почему имбирь эффективен при похудении и как его использовать?

В корне имбиря содержится генгерол, который усиливает кровообращение и, грубо говоря, разгоняет кровь по жилам. Это приводит к улучшению обмена веществ и выводу лишней жидкости из организма, а соответственно и к похудению. Самое замечательное, что используя имбирь для похудения, вы сможете сбрасывать лишний вес, не меняя при этом привычного образа жизни и режима питания.

Рекомендуем также обратить внимание на наши статьи:

Имбирь для похудения: проверенные рецепты!

Итак, как же можно применять имбирь для похудения? Все просто – приготовьте имбирный чай и пейте его ежедневно, но не более полутора литров в сутки. Худеть вы, конечно, будете медленно, зато верно. А самое приятное, имбирь помогает похудеть в области талии и бедер, что не может не радовать. Есть только одно НО. Имбирь обладает довольно специфическим вкусом и пряным ароматом, который не всем приходится по вкусу. Но если вам он нравится, то вы можете использовать имбирь для похудения и худеть с удовольствием.

Для похудения лучше использовать молодой корень имбиря! Поэтому при выборе следите, чтобы у него была гладкая поверхность, не было повреждений и волокон, которые свидетельствую о старости корня, а соответственно утрате полезных свойств

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом
Рецепт имбирного чая для похудения с лимоном и медом очень прост. Возьмите небольшой кусочек корня имбиря, очистите его и натрите на крупной терке. 2-3 столовые ложки тертого имбиря положите в литровую банку, залейте кипящей водой, закройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут. Когда вода немного остынет, добавьте мед и лимон по вкусу, после чего оставьте чай настаиваться на пару часов.

Имбирный чай для похудения с медом и лимоном

Перед употреблением имбирный чай можно немного подогреть, только совсем чуть-чуть, не более чем на 60 градусов. После имбирного чая вы можете почувствовать жар, т.к. усиливается ваше кровообращение. Плюс учтите, что имбирь хорошо бодрит, поэтому не пейте чай перед сном.

Рецепт имбирного чая с чесноком
Чай с имбирем и чесноком, конечно, обладает весьма пикантным вкусом. Зато чеснок усиливает действие имбиря, поэтому такой чай особенно эффективен для похудения. Приготовить его достаточно просто. Чеснок и имбирь берутся в пропорции 1 к 1, например, вы можете взять кусочек имбиря длиной около 4 см и 2 дольки чеснока. Порежьте их на мелкие пластинки, положите в термос, залейте примерно 1 литром кипятка и оставьте на 3-4 часа. Такой чай нужно каждый день, но не более 200 мл в сутки. При желании для вкуса можно добавить лимон.

Зеленый чай с имбирем
Насыпьте в термос немного зеленого чая, добавьте небольшой кусочек имбиря, натертого на мелкой терке. Залейте кипятком (только не крутым) и дайте настояться минут 5. Такой имбирный чай для похудения станет прекрасным вариантом для проведения разгрузочного дня!

Имбирь для похудения с кефиром. Бомбический рецепт!

Помимо имбирного чая для похудения используется коктейль из имбиря с кефиром. Это настоящая бомба!

Имбирь для похудения с кефиром

Для приготовления похудательного напитка Вам потребуются:

  • 200 мл нежирного кефира;
  • 2 чайные ложки натертого на терке имбиря;
  • 1 чайная ложка порошка корицы;
  • небольшая щепотка сухого красного перца.

Как приготовить: просто смешайте вместе все ингредиенты! Рекомендуется такой напиток готовить непосредственно перед употреблением.

Как применять? Есть 5 способов применения такого волшебного похудательного напитка:

  1. Выпивать перед едой, примерно за 15-20 минут до трапезы. В этом случаем напиток сработает как притупляющее аппетит средство.
  2. Выпивать после еды, так как специи, входящие в состав коктейля, способствуют пищеварению и ускоряют метаболизм.
  3. Золотая середина. Половину приготовленного напитка выпить до еды, а половину после!
  4. Использовать такой напиток вместо ужина. Сложный, но эффективный метод похудения.
  5. Устраивать на кефирно-имбирном коктейле разгрузочные дни.

Имбирь хорошо употреблять для плавного похудения, поддержания веса или закрепления результатов диет. А если вы хотите похудеть быстро, то совместите употребления имбирного чая с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, тогда желанных результатов вы сможете достигнуть гораздо быстрее.

Имбирь для похудения: противопоказания

В первую очередь имбирь противопоказан тем, кто имеет острые заболевания желудочно-кишечного тракта. Так же, естественно, не стоит употреблять имбирные напитки, если у Вас есть аллергическая реакция на любой из компонентов.

Стоит или нет употреблять имбирь во время беременности – спорный вопрос. Кто-то утверждает, что имбирь может принести только пользу. Кто-то говорит, что беременным лучше воздержаться от столь специфического продукта. Наш совет, если вы хотите попробовать имбирный коктейль или чай во время беременности, то обязательно проконсультируйтесь с Вашим врачом.

Оставьте отзыв к статье "Имбирь для похудения. Проверенные рецепты!"