Как похудеть на 5 кг всего за 5 дней

Кто из нас время от времени, глядя на себя в зеркало, не задавался вопросом: «Как бы похудеть на 5 кг, да по быстрей?». Причины могут быть у всех разные, мало новое платье, немного свисают бока поверх джинсов, хочется похудеть в руках или бедрах. Казалось бы, 5 кг не так уж и много, но избавиться от них порой не так то просто. Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам, как можно похудеть на 5 кг всего за 5 дней.

Минус 5 кг за 5 дней!

Итак, если Вы хотите похудеть на 5 кг быстро, то придется собрать всю свою силу воли в кулак, т.к. Вам предстоит на протяжении 5 дней придерживаться довольно жесткой диеты. Но не пугайтесь, даже при таких строгих ограничениях в еде, Ваш рацион будет весьма сбалансированным. Плюс, благодаря этой диете вы узнаете, как похудеть в руках, бедрах или талии за столь короткий срок.

Меню диеты на 5 дней

Первый день
Завтрак. Два сваренных вкрутую яйца, салат из апельсина и тертой морковки, заправленный нежирным йогуртом, черный кофе без сахара.
Второй завтрак. Стакан кефира или натурального йогурта.
Обед. Одно яблоко и чернослив, примерно 10 крупных штук, вымоченных в теплой воде.
Ужин. Стакан кефира или натурального йогурта.

Второй день
Завтрак. Немного нежирного сыра и черный кофе с небольшим количеством сахара.
Обед. Одно варёное яйцо и стакан нежирного кефира.
Ужин. Две спелых груши или 2 крупных апельсина.

Третий день
Завтрак. Пара стаканов молока, свежего или кипячёного.
Обед. Салат из свежих овощей, заправленный оливковыми или растительным маслом, плюс стакан яблочного сока.
Ужин. Стакан молока с ложечкой меда.

Четвертый день
Завтрак. овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), чашечка черного чая с небольшим количеством сахара или меда.
Обед. Праздник живота! Разрешается есть любые овощи в любых количествах!
Ужин. Примерно 500гр любых ягод, апельсин, персиков и яблок.

Пятый день
Завтрак. Нежирный творог, заправленный фруктовым йогуртом и 1 крупный апельсин.
Обед. Салат из огурцов, свежей капусты и одного вареного яйца.
Ужин. Стакан кефира и немного нежирного сыра.




Во время диеты, естественно, необходимо пить чистую воду или минералку без газа в любом количестве, но не менее 1,5-2 литров день. Т.к. диета довольно строгая, то настоятельно не рекомендуется придерживаться её более 5 дней. Выходить из диеты также лучше плавно, постепенно добавляя в рацион продукты. Для закрепления результата от диеты, постарайтесь какое то время после диеты есть побольше здоровой пищи, не наедаться перед сном и продолжать выпивать около 1,5-2 литров чистой воды в день. Удачного Вам похудения!

Рекомендуем обязательно обратить внимание на нашу статью Как правильно выйти из диеты

P.S. На десерт по традиции смешная картинка для хорошего настроения

Оставьте отзыв к статье "Как похудеть на 5 кг всего за 5 дней"