Эффективная диета на неделю «Пляжный сезон»

загрузка...

В разгар пляжного отдыха вопрос «Как быстро похудеть за неделю?» становится весьма актуальным. Если и Вы мечтаете быть богиней на пляже, то наша эффективная диета на неделю «Пляжный сезон» — то, что Вам нужно!

Эта очень низкокалорийная диета, название которой говорит само за себя – пляжный сезон открыт, срочно готовим к нему тело. У вас есть 7 дней, чтобы взять себя в руки и забыть про любимые кулинарные шедевры. Будет немного тяжело, зато представьте, как вы сможете дефилировать по пляжу в бикини! Приступим?

Итак, суть диеты проста – низкокалорийный рацион! Количество употребляемых калорий в день нужно довести до минимального значения – это примерно 1000-1200 ккал в сутки для женщин. Мужчины, которые тоже желают продемонстрировать на пляже тело Аполлона должны увеличить количество калорий примерно до 1500. Кстати похудение будет весьма эффективным, можно сбросить до 5-7 кг за 7 дней!

Такая эффективная диета на неделю разрешает использовать различные продукты. Главное, чтобы они были низкокалорийными! На всю неделю регламентируется жесткий запрет на жареное, копченое, острое, жирное и сладкое.
Учтите, что любая низкокалорийная диета является очень строгой, организм получает мало калорий и мало витаминов! Поэтому не лишним будет, если во время диеты вы попьете комплекс витаминчиков. Это кстати будет очень полезно для волос и ногтей!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Эффективная диета на неделю. Примерное меню

Первый день
Завтрак. Один небольшой тост с двумя кусочками свежего помидора и примерно 150 мл травяного чая.
Обед. 100 гр салата из отварной курицы со свежими овощами, лучше с капустой и помидорами, 2 тоста и 200 мл любого несладкого напитка, например, зеленого чая, кефира или свежвыжатого сока.
Ужин. 150 гр любых овощей, приготовленных на пару и минеральная вода.

загрузка...

Второй день
Завтрак. Один небольшой хлебец, омлет из двух яиц и травяной чай без сахара.
Обед. Примерно 150 гр салата из любых свежих овощей, кроме помидоров, с луком или чесноком. Рекомендуется добавить зеленью петрушки, укропа или кинзы. Плюс 100 гр отварного белого мяса индейки и 200 мл компота из сухофруктов без сахара.
Ужин: Только 100 гр овощей (свекла, фасоль, капуста, морковь, картофель) приготовленных на пару. Перед сном можно выпить пол стакана нежирного кефира.

Третий день
Завтрак. Один небольшой тост, 200 мл свежеотжатого яблочного сока и травяной чай.
Обед. Любой низкокалорийный салат, на Ваш выбор. Например салат из 150 гр отварных креветок и 150 гр свежих овощей. Минеральная вода.
Ужин. Примерно 100 гр любых овощей, приготовленных на пару и минеральная вода.

Четвертый день
Завтрак. Один небольшой тост, примерно 200 мл свежеотжатого апельсинового сока и травяной чай.
Обед. 100 гр салата из маринованной рыбы и свежих овощей, плюс; 200 мл компота из сухофруктов без сахара.
Ужин. 75 гр куриного бульона с 40 гр отварной куриной грудки На гарнир сельдерей, приготовленный на пару и 200 мл компота из сухофруктов на десерт.

Пятый день
Завтрак. Около 120 гр маложирного творога, один небольшой хлебец и травяной чай.
Обед. 200 гр свежего салата из редиса, огурцов, зеленого лука, зелени с добавлением растительного масла и минеральная вода.
Ужин. 150 гр филе сома, запеченного на яблочной «подушке» , на гарнир 80 гр кабачков, приготовленных на пару, 2 небольших тоста и минеральная вода.

Шестой день
Завтрак. Половинка помидора с 2-мя хлебцами и травяной чай.
Обед. Примерно 200 гр салата из свежих огурцов и помидоров. На основное блюдо — 70 гр консервированной в собственном соку рыбы (например тунец).
Ужин. 100 гр запеченной куриной грудки, на гарнир — 300 гр брокколи, приготовленной на пару. 2 небольших тоста и компот из сухофруктов без сахара.

загрузка...

Седьмой день
Завтрак. Королевский завтрак — 100 гр дыни или 200 гр клубники, целый тост и зеленый чай без сахара.
Обед: Примерно 60 гр шницеля из рыбы с 2 отварными небольшими картофелинами. Плюс 100 гр салата из свежих овощей, 1 тост и минеральная вода.
Ужин. Около 80 гр говяжьей печени, тушенной со сметаной плюс помидор. Минеральная вода.

Придерживаться такой низкокалорийной диеты рекомендуется не более 7 дней. Хоть и допускается срок до 14 дней, но уже после недели организм привыкает к новому рациону и похудение будет не столь эффективно. Результаты же диеты на неделю зависят только от Вас! Необходимо не только продержаться на низкокалорийном рационе 7 дней, но и аккуратно выйти из диеты, а самое главное не сорваться после неё. Иначе все ваши усилия могут быть напрасны. Поэтому постарайтесь переходить на более калорийную пищу очень плавно и медленно. На протяжении следующих 2-х недель постепенно добавляйте калорий в свой рацион. Такой грамотный выход не только усилит результат диеты, но и отлично его закрепит. Повторить такую диету можно не ранее, чем через 1-1,5 месяца.

P.S. На десерт. Сначала худеете, а потом вот так расслабляетесь на пляже

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Эффективная диета на неделю «Пляжный сезон»"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Pohudet.Org Ответить

    Сытная, вкусная и вместе с этим эффективная диета. За неделю на белковом питании легко потерять 5 кг лишнего веса. Но соблюдать такую диету разрешается только здоровым людям, которые не имеют проблем с пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой системами и почками.

Оставьте отзыв к статье "Эффективная диета на неделю «Пляжный сезон»"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+