Диеты для похудения: польза или вред?


Диеты для похудения: польза или вред?

Сегодня, наверное, практически каждая женщина «посидела» на какой-нибудь диете. Можно смело сказать, что сейчас происходит настоящий диетовый бум. Каждый день изобретаются новые диеты, весь Интернет «завален» волшебными историями похудения на чудо-диетах звезд, врачей, диетологов и так далее.

И чем больше появляется новых диет для похудения, тем больше можно увидеть негативной информации: диеты – это зло, вы похудеете, но вес обязательно вернется и даже добавится, а также что диеты могут причинить вред Вашему здоровью.

Так ли это на самом деле? Действительно ли диеты – это воплощение зла? Или все же диета – эффективное средство для похудения? Давайте разберемся!

Диеты для похудения: польза или вред?

Сразу скажем, что лично наш сайт Taliya.ru ничего не имеет против диет, если их правильно использовать. Но мы не будем с пеной у рта спорить со всеми противниками диет, потому что в их словах тоже есть доля правды. В «неумелых» руках диета действительно может принести вред, но если подойти к вопросу похудения грамотно, то Вы получите от диеты только пользу!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Разрушаем негативные отзывы о диетах

Сейчас попробуем разобраться в главных обвинительных фактах, которые предъявляют противники диет.

Вес после диеты вернется, и вы еще больше поправитесь

Судите сами. Вы сели на диету, чтобы похудеть. Почему Вы решили похудеть? Правильно, у вас был лишний вес. А откуда взялся лишний вес? Скорей всего из-за вашего неправильного питания. Следовательно, если после диеты Вы продолжите питаться, как и раньше, Вы опять поправитесь, и диета тут не причем!!! И да, вы наберете еще больше, потому что, если не будете себя контролировать, то с «голодухи» начнете бесконечно объедаться.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Если же выйти из диеты правильно, пересмотреть хотя бы немного свой рацион, то вес не вернется! Обязательно прочтите нашу статью Как правильно выйти из диеты

Плюс, мы хотели бы отметить, что такой эффект чаще происходит от жестких и быстрых методик. Во время таких диет организм испытывает сильный стресс и голод, после которых очень сильно хочет «наверстать» упущенное и наесть запасы. Лично мы рекомендуем не увлекаться такими диетами, и использовать их только в крайнем случае, когда это действительно необходимо. Мы же понимаем, что иногда влезть в платье важнее всего остального.

ИТОГО. Правильный выход из диеты и пересмотр рациона питания помогут сохранить полученный результат.

Диеты наносят вред здоровью

Многие утверждают, что диеты из-за несбалансированного питания и жестких ограничений в еде могут принести вред Вашему организму. Давайте разберемся!

Начнем с того, что диеты бывают разные. Некоторые, например, даже прописываются врачами с целью оздоровления или очищения организма.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Диеты для похудения: польза или вред?

Моно диеты, основанные на употреблении очень ограниченного количества продуктов, например, как Гречневая диета, действительно, далеки от сбалансированного питания. Но, во-первых, длительность таких диет довольно короткая. Ни кто в здравом уме не порекомендует Вам «сидеть» на моно диете больше 7 дней. Чаще они длятся 1-5 дней.

Во-вторых, короткие моно диеты помогают разгрузить организм, вывести лишнюю жидкость, а также немного очистить его.

ИТОГО. Если диета очень жесткая и имеет скудный рацион – она просто должна длиться очень ограниченное время. Если же диета основана на правильном здоровом питании, то можно «посидеть» на ней подольше. Ни о каком вреде тут речи быть не может! Лично мы считаем, что иногда даже полезно «посидеть», например, на хорошей разгрузочной или очищающей диете.

Рекомендуем обратить внимание

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Чаще всего все зло от диет случается потому, что многие совершают одни и те же ошибки!

Главные ошибки сидящих на диете

1. Не правильно подобранная диета. Не стоит садиться на все диеты подряд. Подумайте, насколько предложенная диета подходит именно Вам. Не лишним будет и проконсультироваться с врачом. Обязательно посмотрите, есть ли у диеты противопоказания.

Еще такой момент. Например, мы часто мы получаем комментарии: «Ой, а я не ем мясо, что мне делать?» Ответ очевиден! Найти вегетарианскую диету, основанную на овощах и фруктах. Зачем садиться на диету, в которой предусмотрен «мясной» день, если Вы не едите мясо? Это глупо! Таких примеров можно найти массу, всегда подходите к выбору диеты осознанно.

2. Мало воды. Вода помогает выводить шлаки и токсины из организма, что очень важно во время диеты. Не пренебрегайте этим правилом. Многие забывают про воду, начинают жаловаться на головные боли, недомогание. Пейте больше воды!

3. Злоупотребление. Это самая распространенная ошибка! Не надо злоупотреблять диетами. Не стоит постоянно на них «сидеть». И если написано, что диета длится 7 дней, то не надо выдерживать её месяц, даже если Вы думаете, что у Вас все хорошо.

4. Не доводят дело до конца. Часто многие бросают диету на середине, спустя какое то время начинают новую, опять бросают и так далее. Вот это для организма совсем не полезно! Ну кому понравится, что его дергают туда сюда? Голодай, ешь, голодай, ешь…нет опять голодай, а хотя ешь. Если решились, то идите до конца!

Диеты для похудения: польза или вред?

5. Погоня за быстрыми результатами. Многие хотят похудеть как можно быстрее, поэтому забывают про все правила и нормы, пробуют какие то глупые методики, обещающие ошеломительные результаты, голодают и во всем себе отказывают. Мы не против быстрых диет, иногда они полезны. Но во всем должна быть мера!

6. Слишком жесткие отказы. Многие думают, что если из меню диеты исключить какие то продукты, то результат будет еще лучше. Вовсе нет! Мы получали такие комментарии: «Ой, да мне хватило кефира, творог с фруктами я уже не стала есть». Не стоит так делать!

7. Неправильный выход из диеты. Мы не раз уже говорили и писали, что это одна из основных причин того, что вес возвращается, а иногда происходит и добор. Всегда правильно выходите из диеты!

8. Срывы. 1-2 срыва во время диеты особой погоды не сделают, если правильно к ним подойти, а вот постоянные срывы приравниваются к пункту 4.

Рекомендуем обязательно прочитать нашу статью Решили похудеть? Как не сорваться с диеты и дойти до конца?

Вердикт Taliya.ru: правильно подобранная сбалансированная диета не принесет Вам вреда, наоборот, действительно поможет похудеть, очистить организм и перейти на более здоровое питание. Главное, не совершайте распространенных ошибок, ко всему подходите с умом и контролируйте свое самочувствие. Следите за своим питанием и занимайтесь спортом, тогда и диеты Вам не понадобятся!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Диеты для похудения: польза или вред?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Диеты для похудения: польза или вред?"