Диета ТОП модели Алессандры Амброcио

dieta-alessandra-ambrosio-01

Бразильская красотка и ангелочек Victoria’s Secrets ТОП модель Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) известна всем своей великолепной фигурой. Многие могут воскликнуть, да это хорошая генетика. А вот и нет. Никакой генетики. За совершенством своего тела популярная модель постоянно следит. Регулярные физические нагрузки и здоровое питание. О том, какой диеты придерживается модель Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio) сайт Taliya.Ru Вам сегодня и расскажет.

Диета Аллесандры Амбросио (Alessandra Ambrosio)

Как бы это не звучало странно, но Алессандра не слишком ограничивает себя в еде и уж точно не морит голодом. Её основной рацион – разнообразная, но всегда здоровая еда. Правда, когда у нее возникает тяга съесть, что-нибудь вкусное, но при этом отнюдь не полезное, он позволяет себе сделать это. НО! В очень небольших количествах.

Меню Алессандры Амбросио (Alessandra Ambrosio) на день

Завтрак. Известная топ модель и просто очень красивая женщина Алессандра Амброзио очень любит яйца! По данным журнала New-York, она ест яйца на завтрак ежедневно. Это может быть омлет или сваренные вкрутую яйца, а может и яичница, не суть. К яйцам она обычно добавляет немного углеводов в виде фруктов или кусочка хлеба.

Обед. Меню обеда обычно зависит от того, где Алессандра находится. Если она на фотосессии, то её обед – это просто пара кусочков фруктов. Но если она дома, то всенепременно побалует себя заказом японской кухни из соседнего ресторанчика. Алессандра любит мисо суп, японские салаты и рулетики из тунца.

Ужин очень часто напоминает обед. Зачастую – это поход в японский ресторанчик, где она любит поесть красного мяса и выпить немного соке.

В промежутках между приемами пищи Алессандра может съесть немного орехов или фруктов.

Давайте подведем небольшой итог. Как вы смогли убедиться, Аллесандра особо не ограничивает себя в еде. Её режим питания совсем не похож на голодовку или жесткую диету.

Советы по питанию от Алессандра Амбросио (Alessandra Ambrosio):

1. Прежде всего, следите за калориями. Калории являются основой любой диеты и без их учета вы врятли достигнете результата.

2. Не забывайте про завтрак. Вам не обязательно есть ежедневно яйца, как я. Но немного еды вы должны съедать каждое утро. Это поможет улучшить ваш метаболизм и поможет начать свой день правильно.

3. Ешьте легкие закуски. Через 2-3 часа после завтрака, попробуйте перекусить чем-нибудь легким, предпочтительно около 100-200 калорий. Съесть фрукт или, может быть, выпить протеиновый коктейль.

4. Не давайте себе грустить. Если вы собираетесь на день рождения, не отказывайте себе в радости съесть немного пирога только потому, что вы находитесь на диете. Позвольте себе чуть-чуть насладиться.

5. Не усложнять. Поддержание стройной фигуры тела не должно быть трудным. Просто следите за калориями, завтракайте, всегда отдавайте предпочтение более здоровым продуктам и блюдам, когда это возможно, и не будьте слишком строгими к себе. Это не так сложно, как кажется. И кто знает, может быть, именно Вы станете следующим ангелочком Victoria’s Secrets

Не будем отрицать, что Алессандра Амброзио невероятно красивая женщина с идеальной фигурой. Но не думайте, что только питаясь здоровой пищей ей удается выглядеть так сногсшибательно. Для придания своему телу идеальных форм и красивых линий, Аллесандра тренируется ежедневно.

В любом случае, как сказал Алессандра , все достижимо, главное верьте в себя. Удачи вам!

P.S. На десерт фото Алессандры Амбросио в бикини для мотивации

Оставьте отзыв к статье "Диета ТОП модели Алессандры Амброcио"