Диета Софии Ротару

диета Софии Ротару

София Ротару — пример для подражания. В свои годы она не перестает нас удивлять и выглядит просто великолепно. В чем её секрет? Все просто звезды всегда знают правильные диеты. А вы хотите знать как похудеть и быть такой же стройной?

Диета Софии Ротару проста в запоминании, сложна в исполнении, но при этом очень эффективна. Длится она всего 9 дней и состоит из 3-х монодиет:

1. первые три дня необходимо питаться исключительно отварным рисом без соли, специй. Лучше всего использовать рис без термической обработки, идеально подойдет коричненвый или неочищенный рис;
2. вторые три дня разрешается есть любые овощи в любом виде, но так же без соли. Овощи можно готовить на пару или тушить, но без масла. Хотя наибольшей эффект похудения вы достигните, если будете есть овощи сырыми. Тогда вы не только похудеете, но и немного очистите кишечник, что очень полезно и для здоровья, и для красоты;
3. последние три дня можно питаться любыми фруктами. Здесь можно оторваться, так как предыдущие 6 дней вы не употребляли сахара, сладкие фрукты пойдут на «ура», только не объедайтесь.

На протяжении всей диеты необходимо пить талую или минеральную воду без газа. Это не самая легкая, но зато очень эффективная и полезная диета. А глядя на Софию Ротару в этом не сложно убедиться.
Для поддержания результатов 1 раз в неделю можно проводить разгрузочные дни.

Отзывы: "Диета Софии Ротару"
  1. наталья медведева 03.04.2014 в 1:33 пп · Ответить

    За счет России стала и «народной артисткой» бандеровка, которая посадила свою верную домработницу, а теперь «патриотка» Украины стала, да кому ты теперь нужна со своми гастролями в Росси.

Оставьте отзыв к статье "Диета Софии Ротару"