Диета Синди Кроуфорд

диета Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд — популярная топ-модель. Эффектная и красивая женщина, которая покорила мир моды в 90-е и до сих пор остается иконой стиля и красоты. В свои 45 лет она выглядит просто потрясающе. В чем секрет? Все просто — правильная диета!

Диета Синди Кроуфорд — это диета “Зона”, разработанная доктором Барри Сере. Причем, это не просто диета, а эффективная система питания, которую признали многие медицинские учреждения и исследовательские центры.

Диета Синди Кроуфорд действительно хорошая, главное строго ее соблюдать. Тогда вы не только сможете похудеть, но и не поправиться в будущем. Также диета Синди защищает от сердечных заболеваний. А самое приятное, что вам не нужно испытывать невыносимые физические нагрузки, чтобы похудеть.

Основной принцип диеты — при каждом приеме пищи соблюдать следующие пропорции: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков. Есть нужно понемногу, но часто. Примерно пять-шесть раз в день. Придерживаться диеты Синди Кроуфорд следует не менее 2-х недель.

Примерное меню:
Завтрак: яичница из четырех яичных желтков с небольшим количеством оливкового масла. 30 гр. тертого сыра, небольшая кисть винограда, маленький тост из ржаного хлеба.

Полдник: 130 гр. морепродуктов, несколько листиков салата, яблоко, ломтик ржаного хлеба, ч. ложка легкого майонеза.

Обед: 30 гр. нежирного сыра, апельсин.

Ужин: 150 гр. нежирной говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 0,25 стакана фасоли, помидор, ч. ложка оливкового масла (в качестве приправы).

P.S. На десерт фото Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд

Оставьте отзыв к статье "Диета Синди Кроуфорд"