Диета Пьера Дюкана «Атака» — первый этап

загрузка...

Диета Пьера Дюкана уже успела вызвать у многих людей неподдельный интерес и легкий азарт, ведь темпы похудения и результаты сражают наповал. Пройдя все 4 этапа диеты, вы гарантированно получаете фигуру вашей мечты, а уверенность в себе и общий тонус тела возрастет в разы. Кажется, именно для этого миллионы людей стремятся избавиться от лишних килограмм. Но хватит лишних слов, лучше перейдем к делу.

Как мы уже сказали диета Дюкана состоит из 4-х этапов: атака, круиз, закрепление, стабилизация. Сегодня наш сайт Taliya.Ru подробно расскажет вам про первый этап диеты «Атака». Именно в этот период будет происходить основное похудение, что в свою очередь прекрасно мотивирует не бросать диету и дойти до конца. Ну что, приступим?

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Диета Дюкана Атака

Первый этап Атака некоторым дается легко, а кто-то не в силах утихомирь аппетит и с трудом удерживается от соблазна наброситься на пончики. Но оставим тягу к сладкому и подумаем о себе в новом платье на 4 размера меньше: да, уловили заинтересованный взгляд мужчины, отвели плечики и уверенно шагаем дальше. Это пока мечты, но приложим усилия и получим результат!

В первые дни диета Дюкана Атака включает исключительно белковую пищу для эффективного удара по жировой прослойке. Характерными признаками того, что все идет как положено, будет являться легкий неприятный запах изо рта и, возможно, сухость во рту. Но это не всегда так, в случае чего волноваться не стоит.

Диета Дюкана Атака — как рассчитать длительность этапа
Если ваш лишний вес менее 5-ти килограмм, то атака продлится максимум два дня;
Если излишек веса колеблется от 5-ти до 10-ти килограмм, то атаковать жиры придется 3-5 дней;
При избытке веса свыше 10-ти килограмм диета Дюкана будет начинаться с 5-7 дней атаки.

загрузка...

Теперь стоит запомнить список позволенных продуктов и не забывать, что их можно съедать в необходимом количестве. Все ваши действия направлены на борьбу с лишним весом, поэтому не голодайте и не корите себя за лишнюю долю мяса, но и не переедайте.
1. Разрешено любое постное мясо, но ни в коем случае не баранина со свининой (исключите антрекоту и филе говядины). Все готовится без добавления масла.
2. Разрешены потроха: говяжья, телячья, птичья печень, телячьи почки и язык, кончик говяжьего языка.
3. Ешьте птицу (кроме гуся и утки) без кожицы.
4. Рыба абсолютно вся: варенная, сушенная, законсервированная в собственном соку и т.д.
5. Диета Пьера Дюкана позволяет употреблять и морепродукты.
6. Яйца – не более двух штук в день, белок же в отдельном виде можно есть безо всякого ограничения. В случае повышенного холестерина сократите количество желтков до 34- в неделю.
7. Диета Дюкана Атака допускает кисломолочные продукты с нулевым содержанием жира, а также молоко (в сухом виде не более 3 ст.л. в день).

Ешьте все в меру, не допускайте чувства голода и готовьте все абсолютно без масла. Это важно, необходимо как можно больше минимизировать количество жиров.

Некоторые продукты и вкусовые добавки можно употреблять, но в достаточно малом количества и крайне редко. Диета Дюкана Атака допускает:
— кофе, чай, чаи на травах без сахара;
— заправкой к мясу может служить уксус в небольших количествах;
— диета Дюкана разрешает приправлять блюда тмином, петрушкой, луком (1,5 луковицы/день) и прочими натуральными специями;
— можно приправлять блюда корнишонами, но не более чем парочкой;
— в качестве приправы отлично подойдет лимон или лайм;
— острые приправы и соль по минимуму, т.к. они задерживают в организме воду;
— сахар полностью исключен, можно несколько раз побаловать себя небольшим количеством меда, разведенного водой;
— любители крабовых палочек могут побаловать себя 8 штучками лакомства в день;

Во время диеты Дюкана необходимо:
1. Употреблять 1.5 столовых ложки овсяных хлопьев в день.
2. Прогуливаться на свежем воздухе не менее 20-ти минут и не забывать про минимальные физические нагрузки.
3. Пить за сутки не менее 2-х литров чистой воды без учета чая и кофе.

Далее диета Пьера Дюкана продолжается вторым этапом под названием Круиз или Чередование, о котором вы можете прочитать здесь.

загрузка...

Читайте также:
2 этап Круиз
3 этап Консолидация
4 этап Стабилизация
Рецепты вкусных блюд для диеты Дюкана

P.S. На десерт. Ваше состояние во время этапа Атака диеты Дюкана. Терпите, оно того стоит!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Диета Пьера Дюкана «Атака» — первый этап"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Уже 4 день на Атаке.Если не считать выпитое колличество чая,2 литра воды выпить даётся очень трудно!вызывает тошноту при одном виде воды.Что можете посоветовать добавлять к воде,чтоб не столь противно было ее пить?

    • Свежие листочки мяты, лайм или лимон сделают воду и вкусной и еще более полезной. Удачи!

Оставьте отзыв к статье "Диета Пьера Дюкана «Атака» — первый этап"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+