Диета на брокколи для эффективного похудения!


Если вы хотите эффективно похудеть, то диета на брокколи поможет Вам в этом! Благодаря ей вы сможете похудеть до 8 кг за 10 дней! Ведь капуста брокколи не только является низкокалорийным продуктом (30 ккал на 100 гр), но и богата витаминами и полезными микроэлементами. Витамин С и кальций, содержащиеся в больших количествах в брокколи, улучшают обмен веществ и отлично помогают похудеть.

Хоть диета на брокколи и длится 10 дней, но от нее не устаешь, т.к. она очень разнообразна. Диета разделена на две части – базовую и закрепляющую, каждая из которых задает определенный режим питания. Базовый этап диеты длится первые 6 дней, при желании можно на этом и закончить диету. Но конечно, лучше дойти до конца и провести второй закрепляющий этап диеты, который длиться всего 4 дня.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это 7-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Диета на брокколи. Меню базового этапа

Первый и второй день
Завтрак. Примерно 200 гр брокколи приготовленной на пару или отваренной без соли, черный или зеленый чай без сахара.
Обед. Около 150 гр отварной или приготовленной на пару курицы без кожицы, 250 мл куриного бульона, 100 гр отварной или приготовленной на пару брокколи.
Ужин. Приблизительно 250 гр брокколи, опять таки отварной или приготовленной на пару, зеленый чай без сахара.

Третий и четвертый день
Завтрак. Тушеные овощи: примерно 200 гр брокколи, 1 зубчик чеснока, 1 болгарский перец и оливковое масло. Минеральная вода или зеленый чай.
Обед. Вновь тушеные овощи: около 150 гр брокколи, половинка луковицы, 2 помидора, оливковое масло. Стакан любого свежеотжатого овощного сока.
Ужин. Тоже, что и на завтрак.

Пятый и шестой день
Завтрак. Салат из 100 гр отварной брокколи и 100 гр отварной говядины, заправленный 2 ст. ложками нежирной сметаны и стакан 1% кефира или любого другого кисломолочного продукта.
Обед. Примерно 200 гр отварной и приготовленной на пару брокколи, можно с добавлением соли.
Ужин. Около 150 гр отварной говядины, слегка подсоленной с любыми свежими овощами и зеленый чай.

Диета на брокколи. Меню закрепляющего этапа

Седьмой и восьмой день
Завтрак. Примерно 100 гр приготовленной на пару или отварной брокколи, 2 яйца, черный или зеленый чай.
Обед. Приготовьте легкий суп из 100 гр брокколи и 300 мл слабосоленого нежирного куриного бульона: в куриный бульон опустите капусту, петрушку и варите на медленном огне примерно 20 минут.
Ужин. Около 100 гр приготовленной на пару или отварной брокколи, 2 ломтика ржаного хлеба, один помидор и стакан томатного сока.

Девятый и десятый день
Завтрак. Приготовленные на пару или отварные 100 гр брокколи и 2 средних морковки.
Обед. Примерно 100 гр любой рыбы, приготовленной на пари или отварной с брокколи в качестве гарнира.
Ужин. Около 200 гр приготовленной на пару или отварной брокколи с солью и картофель, приготовленный в мундире (запеченный или отварной).

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Во время диеты в течение дня разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду без газа. Между приемами пищи можно пить зеленый чай, естественно, без сахара. А если вы испытываете резкое чувство голода, то можете выпить любой нежирные кисломолочный напиток.

Диета на брокколи помогает похудеть до 8 кг всего за 10 дней, при этом благодаря тому, что в брокколи содержится много витаминов и полезных микроэлементов, такая диета будет весьма полезна для здоровья. Удачного Вам похудения!

P.S. На десерт сегодня немного нежности и любви

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это 7-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, 7-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт 7-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить за 147 руб.

Отзывы: "Диета на брокколи для эффективного похудения!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Странно, что нет отзывов об этой прекрасной диете. Сегодня четвертый день. Минус 2 кг. Очень легко переносится, чувства голода нет. Пробовала множество диет, как правило на 3-4 день срывалась, особенно на монодиетах. Сейчас такого нет, завтра новое меню, которое за 2 дня не успеет надоесть. Всем удачи!

  12. Ольга Ответить

    Сегодня первый день этой диеты! Очень надеюсь на результат))

Оставьте отзыв к статье "Диета на брокколи для эффективного похудения!"