Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!

Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго, а само похудению не только не вредит здоровью, а даже наоборот, улучшает его. Не подумайте, что это очередной обман или рекламный трюк. Диета лесенка действительно работает, и сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет как!

Диета Лесенка — 5 ступеней

Суть диеты Лесенка проста, как и все гениальное – 5 дней, 5 ступеней (этапов), которые формируют лестницу, ведущую к вашей новой стройной фигуре.

Каждый новый день – новая ступень, новый этап диеты.

Супер диета Лесенка

Очищающий

Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

Восстановительный

Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

Энергетический

Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

Строительный

Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.

Жиросжигающий

Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!




Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Отзывы: "Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!"
  1. Юлия 04.11.2013 в 4:16 пп · Ответить

    Сегодня второй день диеты. За вчера, на яблоках был отвес 1200. Но лишнего много, так что еще работать и работать. Сегодняшний день дается очень тяжело. Мне от творога еще больше жрать хочется..

    • valka 05.11.2013 в 12:48 дп · Ответить

      держитесь! Осталось то всего 4 денечка!

      • Юлия 05.11.2013 в 2:45 пп · Ответить

        Заканчивается третий день на изюме. За два дня ушло 2,5 кг. Но дикое желание убить всех становится навязчивым:) Я думаю завтра с мясом будет проще

        • valka 06.11.2013 в 1:20 дп · Ответить

          Результат уже хороший! Осталось чуть-чуть. День на мясе, а дальше отъедаться овощами и фруктами. Все получится, не сдавайтесь!

        • Маша 25.05.2015 в 1:59 дп · Ответить

          ахахахах))))а у меня с самого первого дня желание убивать появилось)))

    • leyla 24.02.2015 в 1:29 дп · Ответить

      и как конечный етог

    • наталья 06.04.2016 в 10:25 дп · Ответить

      добрый день ! я вот читаю комментарии и наблюдаю что практически не кто больше 4х кило не скинул . я это все знаю и понимаю , что каждый худеет по разному, что нужна физическая активность и терпение . Но вот скажите есть люди которые действительно придерживались этих всех правил скинули по 8 кг за 5 дней ?

    • Катя 02.07.2016 в 8:03 пп · Ответить

      А вы занимались спортом или нет?

  2. Татьяна 03.12.2013 в 10:00 дп · Ответить

    Завтра сажусь на эту диету. Надеюсь поможет!

  3. Настя 20.12.2013 в 7:32 дп · Ответить

    Диета супер! Сегодня второй день на твороге с кефиром. На яблоках ушло тоже 1 200. Только вот мне -8 кг будет слишком, может пропустить денёк? Например энергетический.

  4. Дина 25.01.2014 в 7:15 дп · Ответить

    девчонки а чай можно пить???:-)

    • Nataliy 31.08.2014 в 10:36 пп · Ответить

      Ia toge xotela bi znat Pit kofe i ciai mogno ?ia mnogo kofe più

  5. Aizhan 11.02.2014 в 8:11 дп · Ответить

    кто знает, а кормящим можно сидеть на этой диете?

  6. dasha 17.02.2014 в 7:01 пп · Ответить

    а кормящим можно сидеть на этой диете?подскажыте пожалуста

    • настя 12.07.2015 в 2:35 пп · Ответить

      Нет конечно!!

  7. Амина 25.02.2014 в 9:54 дп · Ответить

    Очень хочу похудеть!вокруг все такие стройненькие красивые!мне очень нравится один парень но вокруг очень много красивых!он меня не видет!завтра же сажусь на эту диету)))удачи вам всем

  8. Вика 22.03.2014 в 6:42 дп · Ответить

    Прошло 2 дня диеты.. На яблоках ушло 1,5 кг., а на твороге 700 гр. ( учитывая то, что помимо творога я съела 4 ролла ) Идет 3-ий день.. Я чувствую, что спокойно вынесу оставшиеся 2 денька, но в холодильнике лежат мои любимые роллы… Думаю, как бы не сорваться..((

    • Nataliy 31.08.2014 в 10:38 пп · Ответить

      A voobwe realno na Vse 8 kg poxudet ? Interesno u kogo nibud polucilos ?skolko vi sbrosili?

  9. Александра 28.03.2014 в 9:57 дп · Ответить

    очень хочу похудеть сегодня села на диету лесенка пока нормально пью воду ем уголь к яблокам еще не прикосалась надеюсь поможет

  10. Юличкаа 30.03.2014 в 10:03 дп · Ответить

    прошла весь круг.минус 3кг.два дня отдохнула завтра новый кружок=))всем удачи!!

  11. Ната 09.04.2014 в 6:53 пп · Ответить

    Всем доброго вечера!!!Вот тоже решила сесть на диету, так как мне не нравится свой внешний вид,дряблая не упругая кожа(ее пробую сделать упругой с помощью крема для похудения),честно могу сказать крем справляется отлично,на данный момент вешу 55 кг(рост 162),но по мне не скажешь(при виде меня,можно дать все 60)почему так даже и не знаю,сейчас я сижу на другой диете(3 день).Сбросила 2 кг,но так как диета скоро кончится,начала искать новую,из-за того что не достигла поставленного результата. Нашла эту диету и решила сесть на нее,надеюсь у меня получится скинуть хотя бы кг 5.Но больше всего хочется уменьшить объемы тела,+занимаюсь спортом.Всем удачи!!

    • Николь 28.02.2015 в 12:03 дп · Ответить

      спортом нужно заняться, чтоб кожа не была дряблой)

  12. Ирина 30.06.2014 в 4:05 пп · Ответить

    Мне понравилась диета. сижу 4-ый день вначале была 56,2, сегодня 53,6

  13. Anna 06.08.2014 в 2:36 пп · Ответить

    У меня 3-день и изменений никаких. что делать?

    • Викус 15.04.2015 в 3:27 пп · Ответить

      Весы скорее всего не правильные)))
      Попробуй спорт добавить!

  14. илона 28.08.2014 в 12:39 пп · Ответить

    привет девченки!! хочу попробовать эту диету. за время беременности набрала 7 кг. но так как я высокая(172 см) и кость у меня крупная, выгляжу не худышкой мягко говоря. сажусь на эту диету с завтрашнего дня. кто со мной — пишите коменты!!

  15. Nataliy 31.08.2014 в 10:34 пп · Ответить

    Zavtra sagus na ETu dietu … Xotelos bi s brosit Vse 8 kg… Cerez 5 dnei EDu v otpusk! Sprosit xotela mogno li Pit kofe s saxara zamenitelem? A solit mogno? Zelen insalat? I ewe mogu li ia zamenit tvorog rikotoi .. Tvorog mne ne dostat:(

  16. Виктория 30.10.2014 в 9:36 пп · Ответить

    Подскажите пожалуйста, чем заменить кефир и творог (непереносимость лактозы) и мед (меня тошнит от его вкуса и запаха), а также можно ли вместо овсянки съесть гречку или рис??

  17. Дима 06.11.2014 в 8:26 пп · Ответить

    Бабы вы идиотки. Вы вернетесь в вашу жирную жизнь моментом причем с большим бонусом. Организм испытает стресс и активирует защиту на набор веса.
    Вы такие странные жрете что попало и худеете потом ничего не употребляя.
    Организм как машина без топлива не работает)
    Кушайте овощи с мясом птицы не жареным днем. Утром кашка или мюсли. Вечером творог.
    И вес пойдет. Вода от 2х литров в день

    • valka 07.11.2014 в 3:29 дп · Ответить

      Суровый мужской совет 🙂

  18. Юля 11.11.2014 в 5:26 дп · Ответить

    За первый день отвес 500гр,как так? Все соблюдала

    • valka 11.11.2014 в 5:31 дп · Ответить

      Первый день еще не показатель, результат лучше смотреть уже после всей диеты.

  19. Наташа 11.11.2014 в 1:44 пп · Ответить

    Подскажите,можно ли в 3-ий день есть тоже самое что и во 2-ой?Просто изюм и мед не люблю,а творог с кефиром остался.Спасибо

    • valka 11.11.2014 в 2:21 пп · Ответить

      3-ий день энергетический, там нужна глюкоза. Можете хотя бы поесть творог с изюмом или кефир с медом.

  20. елена 17.11.2014 в 3:58 пп · Ответить

    Я не верю всем этим диетам.Сидела на всех,каких только можно.Результата 0.

  21. Лена 17.11.2014 в 4:09 пп · Ответить

    Привет всем, села сегодня на диету. Посмотрим какие будут результаты.

  22. Лена 18.11.2014 в 11:18 дп · Ответить

    Привет всем, за первый день 500 гр. (Правда взвешивалась не утром, а вечером. Так что получается это за ночь). Сегодня 2 день. Посмотрим что будет

  23. яна 27.11.2014 в 8:45 пп · Ответить

    На этой диете хоть кто не будь сбросил 5 кг?

  24. Янка 28.11.2014 в 2:28 пп · Ответить

    завтра попробую эту диету.А кофе без сахара можно?

    • valka 28.11.2014 в 2:34 пп · Ответить

      Думаю на завтрак кофе без сахара особо не повредит

  25. Марфа Васильевна я 03.12.2014 в 11:46 дп · Ответить

    Я третий день на этой диете. После яблочного дня похудела на 1 килограмм. После творожного- на 1300 грамм. Но творог не люблю, поэтому съела вместо 600 положенных- 250 грамм и литр кефира. Сегодня виноградно-компотный день. Сварила компот из кураги, шиповника, брусники и черноплодной рябины. Здесь многие спрашивают про чай или кофе. Лично я размышляю так- в углеводные дни ( первый, третий, и пятый ) — можно пить без ограничения. А вот в белковые ( второй и четвертый ) лучше их не употреблять. В конце диеты напишу результаты ))

  26. Марфа Васильевна я 07.12.2014 в 2:43 дп · Ответить

    В общем с этой диетой я похудела на 4 кг. Но думаю, что если бы в мясной день еда куриные грудки, а не крылья, минус был бы больше. Самый большой отвес дали творожно-кефирный и фруковото-овощной дни. Хочу 2 дня перерыв сделать и по-новой ))

    • valka 07.12.2014 в 2:55 дп · Ответить

      Хороший результат!

  27. Tanya 21.12.2014 в 11:51 дп · Ответить

    Сегодня второй день. После первого — минус 800 гр.Не знаю, как третий день пережить. сухофрукты вообще не переношу(((

  28. Юля 21.12.2014 в 5:37 пп · Ответить

    вообщем с завтрашнего дня сажусь на эту диету,сейчас вешу 55 кг,до пятницы надо срочно похудать,спортом занимаюсь.надеюсь поможет..))

    • Tanya 22.12.2014 в 7:29 пп · Ответить

      Обязательно поможет!главное-не срываться)))

  29. Tanya 22.12.2014 в 7:29 пп · Ответить

    за второй день минус 700 г.)))

  30. Tanya 24.12.2014 в 7:32 пп · Ответить

    За третий день — минус 200 г, за четвертый — минус 500. Итого за 4 дня — минус 2,2 кг

  31. Елена 26.12.2014 в 5:39 пп · Ответить

    Супер..!!!!

  32. Юлия 08.01.2015 в 5:35 пп · Ответить

    Заканчиваю 3й день.За 2 дня минус 2300 г. Третий день- это пытка! Голова раскалывается, изюм не лезет, на компот уже смотреть не могу. Спасает только вода с мёдом и то уже надоело! Жду не дождусь 4-го дня- курочка!

    • valka 09.01.2015 в 1:03 дп · Ответить

      Голова часто болит, когда организм начинает очищаться от шлаков и токсинов. Не особо приятно, спору нет. Пейте больше чистой воды, чтобы токсины быстрее вышли.

      • Юлия 09.01.2015 в 6:40 пп · Ответить

        Спасибо!

        • Unicorn_Vano 25.12.2015 в 12:42 пп · Ответить

          Голова болит из-за недостатка пищи. Вашему организму не хватает питательных веществ.

  33. наташа 09.01.2015 в 7:13 дп · Ответить

    Первый день.завтра отпешусь что и как.

    • valka 09.01.2015 в 7:14 дп · Ответить

      Удачи!

      • leyla 24.02.2015 в 1:24 дп · Ответить

        удачи вам у меня тоже первый день посмотрим на сколько меня хватит

  34. Светлана 10.01.2015 в 6:51 дп · Ответить

    Девочки, а лицо у вас похудело?

  35. Юлия 11.01.2015 в 1:53 пп · Ответить

    Всё!!! За 5 дней минус 4 кг!!! Не 8, конечно, но вау!!! Как бы теперь не набрать это всё назад!!!!!

  36. Kristen 11.01.2015 в 2:15 пп · Ответить

    Завтра собираюсь садиться на эту диету. Ту возник такой вопрос: можно ли первый день повторить два раза подряд(для большей эффективности)? Таким образом вес снизиться еще на кг без каких либо последствий? Или же нет, это вредно для организма?

  37. Елена 13.01.2015 в 10:04 пп · Ответить

    Собираюсь сесть на эту диету,но овсянку на дух не переношу….что делать? можно ли заменить любой другой кашей???

  38. иарина 17.01.2015 в 1:35 дп · Ответить

    села на диету!1 й день минус 2 кг!2 й день сто грамм!

  39. Ева 20.01.2015 в 1:20 пп · Ответить

    Завтра же сяду на диету))

  40. юлия 30.01.2015 в 11:41 дп · Ответить

    А если я вегетарианка, что мне есть в белковый

  41. Liza 03.02.2015 в 1:07 пп · Ответить

    А скажите пожалуйста,при весе 51 кг и росте 169 см возможно на этой диете сбросить хоть 2кг мне?Я сама выгляжу худенькой,но хотель избавиться от нескольких кг.
    Всем удачи!

  42. Гульнара Каримова Дильмурадовна 07.02.2015 в 7:49 дп · Ответить

    Я тоже хочу сесть на диету, но у меня артериальная давления

  43. Гульнара Каримова Дильмурадовна 07.02.2015 в 8:00 дп · Ответить

    Оооооо

  44. Луна 23.02.2015 в 11:59 дп · Ответить

    Девочки,расскажите про второй день! как вы ели изюм и мед!?

  45. leyla 24.02.2015 в 1:16 дп · Ответить

    решила попробовать завтра

  46. leyla 24.02.2015 в 1:18 дп · Ответить

    пожелайте мне удачу о4ень хочу похудеть

    • valka 24.02.2015 в 1:51 дп · Ответить

      Удачи!!! У вас обязательно получится!!!

  47. Nadia 01.03.2015 в 9:44 пп · Ответить

    Kofe-nel’zya t.k. zaderzhivaet zhidkost’ v organizme!!! Eshte rybu ili kurinoe file ili otvarnoe myaso s ovoshami (syrye ili grilled). Mozhno ris\grechku bez soli s ovoshami. Kefir + tvorog low fat — ochen’ horosho!!! A v drugie dni — luchshe sladkoe, zhiirnoe, samoe kaloriinoe — VSEGDA kushat’ tol’ko utrom!!! VSEM zdorov’ya, krasoty I lubvi!!!!!!!!

  48. Анна 06.03.2015 в 6:39 дп · Ответить

    Девочки!!!! Я сегодня заканчиваю, ем овсянку и овощи))))) первый день- тяжелый для меня был: минус 600 грамм, но я вдохновилась! Второй день: просто ужас(((( творог в конце дня просто не могла в горло засунуть, поэтому кефир и горячий чай без сахара немного меня спасли, результат: минус 1 кг. Третий день, изюм, было вкусно, горячий кипяток с медом заменял чаек!!!!, но результат- минус 300 го всего. Мяско казалось вчера таким вкусным, хоть и не соленое!!!! Часть- отварила, часть хапнула в фольге в духовке, со специями, но без соли!!!! Чувства голода почти не было))))) результат- минус- 800 гр. надеюсь, что еще за сегодняшний день результаты улучшатся)))))) в целом- я очень довольна!!!!!! Уже сегодня с 66,2 я с утра 63,5….. Посмотрим, что будет завтра!!!!!!! Всем удачи!!!! И не набирать вновь!!!!!! Чего и себе желаю)))))))

  49. Незнайомка 23.03.2015 в 8:41 дп · Ответить

    Доброго дня! Скажіть, чи можна сідати на таку дієту дівчині 14 років? Чи безпечна вона для здоров’я ? Чи повертаються кілограми після дієти? І чи видно по тілі результат?

    • valka 23.03.2015 в 10:58 дп · Ответить

      В 14 лет лучше не садится на диеты. Если есть проблемы с лишним весом, то пересмотри свой рацион. Больше свежих овощей и фруктов, нет чипсам, пироженкам и газировке. И спорт! В таком возрасте можно смело заняться, например, танцами, бегом или плаванием. И фигура будет красивая и здоровье отменное!

  50. Ая 08.04.2015 в 5:04 дп · Ответить

    Здравствуйте девочки. Сажусь на эту диету второй раз. Первый раз сбросила шесть кг. Сейчас сижу уже третий день. Первый отвес1.500, второй 800. Результатами довольна! Хочу ко дню рождения мужа быть стройной! Особого голода не чувствую, если рядом нет в поле зрения еды )))) главное ее не нюхать))))

  51. Ольга 13.04.2015 в 12:24 пп · Ответить

    А кофе можно при этой диете

    • valka 15.04.2015 в 1:32 дп · Ответить

      Так как диета предназначена не только для похудения, но и для очищения организма, то от кофе лучше отказаться на эти 5 дней. Если совсем нет сил жить без кофе, то лучше пить его на завтрак без молока и сахара. И в этом случае необходимо пить больше воды.

  52. Dasha 24.04.2015 в 5:30 дп · Ответить

    Можно ли заменить изюм курагой? Посмотрела, что калорийность у нее даже немного ниже, а изюм на дух не переношу….

    • valka 24.04.2015 в 9:35 дп · Ответить

      Думаю, что можно. Сухофрукт на сухофрукт, ничего страшного.

  53. Вероника 25.04.2015 в 10:28 пп · Ответить

    Сегодня первый день, жду утром результата на весах:-)

  54. Вероника 26.04.2015 в 7:29 дп · Ответить

    Только 600 гр ((((

    • valka 26.04.2015 в 7:32 дп · Ответить

      Прекрасный результат! Это же только начало диеты, главные отвесы еще впереди!

  55. Юлия 30.04.2015 в 7:57 дп · Ответить

    Я сидела на этой «лесенке» в начале января, за 5 дней скинула 4 кг. После старалась держать себя в руках, после 18 ч. не есть (могу позволить себе кефир или воду), по утрам зарядка и как результат в общей сложности с января ушло 10 кг.!!! Я горжусь собой! Очень-очень долго не могла заставить себя заняться собой!

  56. Диана 05.05.2015 в 5:38 пп · Ответить

    Всем привет! Сегодня первый день, очень тяжело-есть хочется, но держусь(((завтра отпишусь что да как…всем удачи и терпение!

  57. happy 13.05.2015 в 8:45 дп · Ответить

    А можно в первый день не есть яблок,а просто воду?

    • valka 14.05.2015 в 3:02 дп · Ответить

      Лучше поесть, а то организм совсем в шоке будет. Так хоть витамнок получит 🙂

  58. Мария 13.05.2015 в 9:49 дп · Ответить

    Вчера был первый день, сегодня минус 1 кг. Сегодняшний творог разделила на 6 порций, ем по 100 гр каждые 3 часа, запивая кефиром. Терпимо, тем более что я люблю и творог и кефир))
    Посмотрим сколько уйдет в результате.
    Отпишусь.

    • valka 14.05.2015 в 3:02 дп · Ответить

      Ждем результатов 😉

  59. Анастасия 14.05.2015 в 2:37 пп · Ответить

    Всем привет )Прошло 5 месяцев с рождения сына )Набрала 8 килограммов, сейчас 63 кг. Хочу вернуть прежный вес. Завтра сажусь на диету.Посмотрим что будет)
    Всем удачи)

    • valka 15.05.2015 в 2:48 дп · Ответить

      У вас обязательно все получится!

  60. Яна 15.05.2015 в 3:55 дп · Ответить

    День добрый. Чем-то кефир заменить можно? Не переношу.

  61. Мария 22.05.2015 в 9:26 пп · Ответить

    Из пяти дней самым сложным оказался третий. В результате ушло 3 кг. Ушла на подсчёт калорий. Всем удачи! Всё получится у нас!

  62. Евгения 24.05.2015 в 9:42 дп · Ответить

    В первый день весила 54 кг с ростом 160, на второй +1 кг. В первый день делала все правильно, ела одни яблоки, пила воду и активированый уроль. Почему так?

  63. Евгения 24.05.2015 в 9:44 дп · Ответить

    Ненавижу изюм и сухофрукты. Можно заменить чем нибуть?

    • valka 25.05.2015 в 7:58 дп · Ответить

      Можно попробовать заменить на свежие фрукты, только сладкие.

  64. Евгения 24.05.2015 в 11:01 дп · Ответить

    Можно ли заменить чем нибуть изюм и сухофрукты. Ненавижу их

  65. катя 25.05.2015 в 7:39 дп · Ответить

    Чем помогает активированный уголь? Есть яблоки после таблеток, или ,до?

  66. Светлана 27.05.2015 в 9:19 дп · Ответить

    Здравствуйте, можно заменить овсянку на гречку? И 500 гр.мяса вы считаете уже вареного или сырого?

    • valka 27.05.2015 в 9:24 дп · Ответить

      Думаем можно заменить овсянку на гречку. Мясо считаем уже приготовленное.

  67. Анастасия 28.05.2015 в 11:54 дп · Ответить

    Я в восторге от данной диеты! Особенно ,если надо похудеть в короткие сроки. После третьего дня минус 3500! Для меня переносится достаточно легко, хотя я и сижу дома с ребенком. Сегодня мясной день, а есть уже не особо хочется. Завтра наконец то овощи и фрукты! Я рада,что попробовала эту диету!

    • valka 28.05.2015 в 11:58 дп · Ответить

      А мы рады, что вам понравилось! И поздравляем с прекрасным результатом!

  68. Дарья 31.05.2015 в 4:08 пп · Ответить

    Ну вот и я решила с завтрашнего дня сесть на эту диету. Боже дай мне сил. 🙂

  69. Инна 01.06.2015 в 2:05 дп · Ответить

    Девочки, у меня первый день, точнее первое утро.
    Начинаю с 60кг
    С утра напишу результаты по первому очистительному дню)

    • valka 01.06.2015 в 1:35 пп · Ответить

      Ждем!

      • Инна 02.06.2015 в 1:38 дп · Ответить

        Минус 0,9 кг, на весах 59,4, потому как было не ровно 60, а 60,3кг))))
        Съела 4,5 яблока, много пила (литра полтора воды), про активированный уголь забыла, поэтому с утра две выпила, а потом четыре вечером за раз)
        А еще вечером у меня была тренировка.
        Ну не понимаю я, как можно за один день потерять 2 кг! Точнее, почему у меня не получилось.. ВедЬ все соблюдала, плюс нагрузка.. И всего 0,9..
        В общем, в расстроенных чувствах пойду есть свой творог.. И ряженку, ибо кефир не люблю.

        • valka 02.06.2015 в 3:01 дп · Ответить

          Инна, вы рано расстраиваетесь! Во-первых, как ни крути, а все худеют по-разному. Во-вторых, диета только началась, а результат у вас уже есть. Еще такой вопрос, а какого рода была тренировка? Вы регулярно тренируетесь или просто было единичное занятие?

  70. юлия 01.06.2015 в 2:44 пп · Ответить

    очень огорчил 4 день. жаль мясо я не ем. можно его фруктами заменить?

    • valka 01.06.2015 в 2:48 пп · Ответить

      Нем, мясо нельзя заменить фруктами, это абсолютно разные продукты. Тут для замены больше подойдут море продукты или рыба. Если вы их тоже не едите. Тогда в качестве альтернативы выберете продукты, богатые белком: творог, яйца, сыр тофу, орехи, грибы.

  71. Инна 03.06.2015 в 2:48 дп · Ответить

    Итак. В ветку моего сообщения комменты больше не добавляются, поэтому пишу сюда.
    Начала: 60,3
    Первый день — минус 0,9 кг
    Второй день — минус 0,4 кг
    Теперь третий день) но еще утро
    Первый день выпила литр воды, съела 4,5 крупных яблока, тренировка полтора часа (занимаюсь регулярно три раза в неделю)
    Второй день выпила 450 г ряженки, литр воды, творога 350 г в течение дня.. Было очень много работы, есть не хотелось вообще.. Но наступил вечер)) оставалось у меня 250г творога, я его смешала с салатом, укропом, зеленым луком, редисом, посолила и поперчила, добавила два бутерброда с колбасой.. И чуть не лопнула))))
    Ну не могу я дома не есть!
    А сегодня третий день и я съела на завтрак два печенья и кофе без сахара.. Взяла остаток ряженки и сухофрукты (изюм и курага 300г). В общем, накануне совсем забыла, с утра наелась, даже компот не сварила
    Вывод: внимательно читайте каждый Жень и с вечера готовьте еду на следующий день
    Но несмотря на сильные отступления я планирую продолжить)) килограмм триста за два дня — нешуточное дело. Раньше могла максимум на килограмм за неделю, а то и за месяц))) ибо набираю легко, а уходит все очень тяжело.
    Если вас не впечатлили мои результаты, то скажу следующее)) прошлым летом я весила 67 кг. Зазимую я сбросила 8 килограмм, потом чуть чуть набрала (10-13 групповых тренировок в неделю в течение трех месяцев и практически полный отказ от ужина, иначе никак вес не уходил)
    Так вот, сейчас я подкачалась)) и лишних осталось килограмм пять, ну максимум восемь, поэтому я не ожидала, что я сброшу восемь за неделю)

  72. maria 08.06.2015 в 9:17 дп · Ответить

    сегодня первый день. очень хочу сбросить 5 кг!!!

  73. Мару 18.06.2015 в 9:25 пп · Ответить

    Девочки, хочу сказать, что дикта правда нормальная. Перепробовала много, но эта правда хорошая. Хочу сразу сказать-должна быть цель и силаволи, тем кто не сможет-зря тратите время.
    4 день завтра будет-мяско. Вес 75, отвес 3 кило за три дня. 72. С утра думаю будет еще меньше.
    Ела меньше чем нужно, пила больше. Сегодня весь день пучило и прошу прошения бегалп в туалет водой
    Черед пару дней скажу рещультат)
    Но организм явно чистится круто!:)

  74. Анастасия 23.06.2015 в 1:40 пп · Ответить

    Сегодня первый день. По часам кушаю яблоки и пью воду запивая уголь. Уже ушло 1,1 кг. Я еще и ремонт делаю в квартире…. пока все зашпаклюешь потным гераклом можно стать.. я к тому что двигаться надо. Эффективнее будет и легче с голодом бороться,когда есть чем заниматься)) всем удачи)

  75. Lalique 30.06.2015 в 3:45 пп · Ответить

    А чем можно заменить яблоки?

  76. Лин 13.07.2015 в 7:36 дп · Ответить

    А вот у возник вопрос, можно ли во время диета, во время всех пяти дней, заниматься спортом. К примеру, с утра зарядку усиленные жирожигающие Упражнения, и вечером когда остается полчаса до сна делать тоже самое, зарядку и усиленные упражнения?

    • valka 13.07.2015 в 8:17 дп · Ответить

      Смотрите по самочувствию. Если вы испытываете сильный голод, легкие головокружения и недомогание, то лучше сделать более простую тренировку для поддержания тонуса. Если же вы чувствуете себя хорошо и прям горите желанием тренироваться все 5 дней. То съедайте по ложке меда до и после тренировке (за пол часа ддо и сразу после), чтобы у организма была хоть какая то энергия для тренировки и восстановления сил, и он не сжигал мышцы.

  77. Смит 27.07.2015 в 1:32 пп · Ответить

    Привет, худеющие бабочки
    Села сеголня на эту диету … Мои цели это похудеть на 8 кг за месяц , сейчас вешу 65 при росте 180 см . Не могла высидеть ни на одной диете , только голодовка, просто когда хоть что-то попадает в рот сразу же хочется еще чего-нибудь .
    Ну так вот, сегодня первый день
    Я скушала два яблока утром
    Потом немного нагрузок , плавала в бассейне и каталась на велосипеде
    Практически нет сил , главное больше пить воды
    На обед скушала 5 или 6 яблок , но они маленькие
    Сейчас лежу отдыхаю , кушать не хочется
    Единственное , что скушала пару семечек , не могу без них, теперь переживаю , ведь в них много калорий .
    Если не сорвусь , расскажу о завтрашнем результате

  78. Тина 31.07.2015 в 12:22 пп · Ответить

    Можно во время менструации садиться на эту диету ?

  79. Оксана 24.08.2015 в 8:20 дп · Ответить

    Девочки , всем привет. С завтрашнего дня сажусь на эту диету . Эта неделя у меня была перерывом после диеты «Любимая» . На этой диете сорвалась на белковом дне , так как у близкого друга семьи было день рождение , но скажу вам результатами довольна. С середины июля перестала есть мучное , сладкое,жирное,жаренное и посидела на любимой диете.К середине августа минус 10 кг!!!!!!!

    • valka 24.08.2015 в 10:03 дп · Ответить

      Оксана, отличный результат! Так держать!

  80. Айко 20.09.2015 в 1:56 пп · Ответить

    Здравствуйте!а можно эту диету за месяц 2 раза держать?

    • valka 23.09.2015 в 6:15 дп · Ответить

      Не рекомендуется!

  81. Кристи 27.09.2015 в 1:34 дп · Ответить

    Может ли случится передозировка от активированного угля?

    • valka 27.09.2015 в 12:21 пп · Ответить

      По идее нет, это натуральный продукт.

  82. Дашка 18.10.2015 в 9:36 дп · Ответить

    чем можна заменить компо из сухофруктом???

  83. Алина 19.10.2015 в 4:46 пп · Ответить

    А от активированного угля в туалет как часто буду бегать?

  84. Алена 26.10.2015 в 7:52 дп · Ответить

    Ох, села вчера на эту диету. Яблочный день прошел на ура, а вот творожный сегодня это ужас!!! Просто не лезет в меня этот тврог и все=) сижу и жду завтрашнего дня..

    • valka 28.10.2015 в 8:17 дп · Ответить

      Алена, как ваши дела? Держитесь?

  85. Люся 15.11.2015 в 7:27 пп · Ответить

    Можно ли заменять воду травенным чаем ?

    • valka 16.11.2015 в 1:14 дп · Ответить

      Можно, но только не полностью. Чистую воду тоже рекомендуется пить.

  86. Раиса 28.11.2015 в 4:32 пп · Ответить

    Любопытная диета! Не пробовала, хотя чего я только не попробовала пока не похудела! Но мне повезло, я наткнулась на диету доктора Симеонса и сделала ее с Анат Штерн. В результате похудела на 12 кг!

  87. ирина 28.11.2015 в 4:50 пп · Ответить

    Прием угля для этой диеты был-10 таблеток на 1кг веса,паралельно приему пищи,на другои сайте, а здесь 2 таблетки,как правильно?

  88. Аэлита 29.11.2015 в 6:07 пп · Ответить

    Всем привет!!! У многих тут хорошие результаты! Завтра сажусь на диету + у меня каждый день тренажёрка. Вдруг поможет))) взвешусь завтра до и после тренажёрки. Надеюсь вес пойдёт внииииз
    Рост 165, вес ~56
    Цель 55, хотя бы. Хотелось бы конечно 53 или 54)))
    Результаты буду писать!!!!

  89. Medina 06.12.2015 в 5:21 пп · Ответить

    Привет всем:)рост 164.вес 66.Можете подсказать какой у меня нормвльный вес?

    • Me 23.12.2015 в 1:56 пп · Ответить

      Вес примерно при вашем росте 51-54 кг

  90. вилка* 03.01.2016 в 6:13 пп · Ответить

    какой продукт можно заменить вместо творога?

  91. Инесса 07.01.2016 в 1:56 пп · Ответить

    из диеты надо выходить правильно что бы не стать больше, надо по немножечку добавлять продукты питания после диеты, иначе просто не поможет. я в прошлом году сидела, похудела,только, после диеты я начала есть все. Сейчас снова повторила только уже правильно. кроме этих продуктов что написано ничего не добавлять к ним.

  92. likaelkanova 07.01.2016 в 11:59 пп · Ответить

    Сегодня был первый день, утром был вес 62,5 , рост 170, до этого сидела на этой диете 3 недели , сбросила 16 кг, хочу ещё 8-10, хоть бы все получилось..

    • valka 08.01.2016 в 12:26 дп · Ответить

      Обязательно получится!

  93. likaelkanova 08.01.2016 в 7:12 дп · Ответить

    Доброе утро, за первый день(очищающий), я стала весить 60,2, то есть отвесь 2,3, соблюдала все , поела 3 больших яблока(Голден), 6таблеток угля, через каждые 2 часа, выпила около 3-х литров воды(но в если пить её в таком количестве, желательно оставаться дома)! Начался второй день1️⃣

  94. танюшка 18.01.2016 в 5:34 пп · Ответить

    Я сидела когда-то на этой диете,результат был супер 10 кг за 2 недели

  95. рината 21.01.2016 в 7:02 пп · Ответить

    Всем привет. Я уже 2 й день на диете, и убить всех хотелось и сорваться но всё это в первый день. Второй день намного легче, скорее всего из -за белков. У меня ещё фитнес 3р в неделю, честно боюсь завтра) на компотике) но я справлюсь очень надо 13 кг скинуть так что есть цель!!! Ps за два дня 2.5ушло)))) ооочень радует.

    • Милана 02.02.2016 в 11:16 дп · Ответить

      Я сразу выпила 10 таблеток угля(( на другом сайте было так, а можно ли так?

  96. Ирина 28.01.2016 в 11:45 дп · Ответить

    здравствуйте. А можно держать диету 3 недели подряд?

  97. Милана 02.02.2016 в 11:13 дп · Ответить

    Сегодня первый день (( животик болит ((

  98. Ксения 02.02.2016 в 4:25 пп · Ответить

    Диета помогла сбросить 4 кг. Трудно правда на 3й день, но желаемое получить дает силы.

  99. Анна 11.02.2016 в 5:45 пп · Ответить

    почему мои отзывы не публикуйте?

    • valka 12.02.2016 в 1:45 дп · Ответить

      Анна, к сожалению, система почему то приняла их за спам. Приносим свои извинения. Если вас не затруднит, оставьте свои отзывы еще раз! Спасибо.

  100. Маха 23.02.2016 в 11:13 дп · Ответить

    Хочу сбросить хотя бы 5 кг. С завтрашнего дня начинаю! Напишу свои результаты! Удачи мне и всем!!!

  101. Вера 09.03.2016 в 6:16 дп · Ответить

    Привет всем сегодня у меня 1-й день диеты очень хочу продержаться и похудеть на 5 кг, мой вес с утра 64,7 при росте 168 хочу 60 быть через 5 дней, а после удержать бы его и не срываться. Девочки поддержите пожалуйста!

  102. Лора 11.03.2016 в 2:35 пп · Ответить

    Сидеть на такой диете не вредно.а для того что бы сбросить лишние кг.нужно просто купить вещь в которую хотели бы влезть.повесить на видное место и вперёд. И еще:когда пошли на сброс лишние кг.это приятно видеть и перед зеркалом и по вещам. ..и потом наш мозг работает на вас по этому думайте о том как вы прекрасны в таком теле

  103. Татьяна 13.03.2016 в 9:39 пп · Ответить

    Девчёнки, вот вы все пишите, что при росте 168 вес 64 это проблема. При росте 167 вес 90 вот это беда. Пробовала много диет, но при всех этих диетах начинались сильные головные боли. Начиталась вас и хочу тоже попробовать, но в купе с горчичным обёртыванием.

  104. Татьяна 17.03.2016 в 3:00 дп · Ответить

    Привет всем худеющим!У меня сегодня первый день, надеюсь не сорвусь!Всем хорошего дня и настроения и побольше позитива, скоро весна,лето

    • valka 17.03.2016 в 3:29 дп · Ответить

      Удачи вам и хороших результатов 😉

  105. Зарина 27.03.2016 в 10:45 дп · Ответить

    Вес 94 рост 160.за день скинула 1100

  106. Зарина 28.03.2016 в 8:59 пп · Ответить

    Второй день 1700

  107. Анна 29.03.2016 в 5:57 пп · Ответить

    Привет, я хочу узнать, в 12 лет можно сидеть на этой диете? При росте 153, я вешу 46.

  108. Валя 03.04.2016 в 6:44 дп · Ответить

    Можно из компота съесть сухофрукты ?

  109. Валя 05.04.2016 в 1:15 пп · Ответить

    Почему ни кто не отвечает на мой вопрос ??? Завтра третий день ) а я не знаю можно ли скушать сухофрукты сваренные в компоте ?

    • valka 07.04.2016 в 7:54 дп · Ответить

      Думаем, можно, только не сильно много

  110. Алена 13.04.2016 в 6:27 пп · Ответить

    Девчонки,пополнила ваши ряды..Сегодня уже 3 день сижу,очень сложный..чувствую даже упадок сил..правда пока не съела мед,а изюма только 150 гр съела( не люблю его и компот из сухофруктов тоже).На яблоках тоже было голодно и желудок реагировал на кислое.Творожный день дался очень хорошо,творог смешивала с кефиром и просто супер!Жду не дождусь завтра и послезавтра)))Как же мы зависимы от еды)))за 3 дня ушло 3 кг.

  111. Светик 25.04.2016 в 2:08 пп · Ответить

    Завтра сажусь тоже))). Жаль весы не работают. Не знаю свой вес. Буду измерять параметры)))!!!

  112. Ольга 30.04.2016 в 4:41 пп · Ответить

    Хорошая диета, за 5 дней минус 3,5 кг и это учитывая то, что у меня не было избыточного веса, при росте 168 см у меня был вес 57 кг))) Главное, чтобы не вернулись в двойне)

  113. Мария 03.05.2016 в 5:07 пп · Ответить

    Всем привет.завтра хочу попробовать. Как раз около 7 лишних.по итогам отпишусь.

  114. елена 06.05.2016 в 11:41 дп · Ответить

    Первый день минус 700, второй минус 400, третий минус 400,четвертый минус 300, пятый плюс 300! Как так?! Еще странность за все время даже позывов к очищению организма не наблюдалось(((

  115. Светик 14.05.2016 в 5:19 дп · Ответить

    За первый день в талии минус 1.5 см. Правда ела не только яблоки, но и легкий салатик грамм 250. Бёдра и грудь остались на месте.

    • Я Светлана 22.07.2016 в 5:54 дп · Ответить

      Здравствуйте. Я сегодня тоже присоединюсь к худеющим. Всем здоровья и терпения!!!

  116. Светик 15.05.2016 в 8:43 дп · Ответить

    За второй день в талии минус 1 см. Бока минус 1 см. Бедра минус 0.5 см. Грудь остаётся на месте. Добавляла вчера 100 гр. мяса.

  117. Ольга 20.05.2016 в 6:49 дп · Ответить

    Всем привет))) вчера был 1 день, отвес 1 кг.800гр. Для меня так тяжёлый день на яблоках, за весь день съела 5 шт.пила много воды и 6 таб.активированного угля., занималась спортом.
    Сегодня творог-кефир, довольная☺ завтра напишу результат 2-го дня))) а так планирую сбросить за 5 дней кг.5 или 6, 8 кг. много. Хочу вернуть свой вес 55 кг , год назад родила 2 ребёнка)) Всем удачи , держитесь и стремитесь к своему идеальному весу. Не забывайте про физ.нагрузки!!!

  118. Уазифа 31.05.2016 в 5:09 пп · Ответить

    Хочу попробовать!!! Пожелайте удачи

  119. Айгерим 31.05.2016 в 5:58 пп · Ответить

    всем привет.хочу сильно похудеть .с завтрого дня ночну кто сомной?

  120. Ольга 04.06.2016 в 11:29 дп · Ответить

    Сегодня третий день, изюм и компот. За эти дни никакого дискомфорта! Мне такие диеты легко даются :-). Отвес 2,5 кг! я довольна! Впереди самые вкусненькие для меня дни:-) мяско и овощи.
    В прошлом году на этой диете был отвес 6 кг!
    И ещё, ничего из продуктов лучше не менять, например изюм, да он калорийный, но это всего-то 300 гр, меньше чем 1200 ккал в день, плюс огромное количество витаминов! и компот соком не заменяю.
    Всем удачи!

  121. Галюшка 05.06.2016 в 8:52 пп · Ответить

    Завтра собираюсь сесть))+тренировки…
    Вообще хочу 3-4кг сбросить
    Через 5 дней напишу результат

  122. оля 15.06.2016 в 1:24 пп · Ответить

    А зачем в первый день употреблять активированный уголь? подскажите, пожалуйста, а то страшновато как-то)

    • Ольга 06.07.2016 в 10:11 дп · Ответить

      Добрый день, потому что первый день очищение….и чего страшного в активированном угле))))

  123. Лена 06.07.2016 в 6:18 пп · Ответить

    Всем привет!
    Решила поделиться своим опытом. Сегодня 3 день диеты. В первый ушло 1,8 кг!!!! Но мне кажется, что там ушло много лишней жидкости, т. к. накануне мы ходили на шашлыки к друзьям со всякими копченостями и соленьями)). Второй день- 0,6 кг. Сегодня день изюма… Кушать хочется-ооочень)) особенно, когда мужу готовила… Пока варила курицу на завтра-вилкой откралупала пару кусочков))) посмотрю, как это скажется завтра на весах… И ещё, к вечеру первого дня ужасно разболелась голова, не могла уснуть, пришлось выпить таблетку, и тренироваться особо не получается, потому-что становится не очень!! Но результаты на весах не даёт мне остановиться, да и самое тяжёлое уже позади!!! Как бы потом удержать этот результат и через какое время можно будет снова повторить эту лесенку?
    Кстати, раньше пробовала диету Любимую, по совету своей подруги, она на ней избавилась от 15 кг… Где-то за 3 раза с перерывами, но мне она совсем не подошла, хотя на ней легче было!!!

  124. Юлия 14.07.2016 в 6:49 дп · Ответить

    Всем худеющим привет!)) Сегодня второй день. Первый прошел нормально. Под вечер на яблоки смотреть не могла. Думаю, не скоро захочу их отведать)) Часть яблок съела сырыми, часть запекла в микроволновке. Пила много воды. Таблеток 10 угля. Отвес 1 кг. Рада!! Даже не верится, что через 4 дня буду еще легче)) только начал раздражать муж. Постоянно рядом сидит и жует что-нибудь вкусное(
    Сегодня второй день. Болит голова. Легкая слабость. Как быть?

  125. Лена 15.07.2016 в 5:26 дп · Ответить

    У меня тоже в первый день жутко разболелась голова, даже уснуть не смогла, выпила таблетку цитромона и все в порядке)

  126. линочка 16.07.2016 в 8:08 пп · Ответить

    здравствуйте. завтра сажусь на эту диету. мне 12,вес 37. я не очень толстая, но похудеть хочу. песматривала свой рацион, чипсы, сухарики, газировку, тортики, пирожки,конфеты, жирное не кушаю. не пойму что со мной не так… уже полгода на здоровом питании! надоело. хочется вкусненького! зелень всякая с овощами тоже надоела! решила сесть на короткую достаточно диету. спортом я тоже занимаюсь! регулярно. надеюсь поддрежите(((((

  127. Танюша 17.07.2016 в 7:22 дп · Ответить

    Сегодня 3 день. Переносится легко. Немного спал живот. Весы не работают, взвешусь в конце. Худела на Кремлёвке, результат хороший, но здоровье подрывает.

  128. Дина 25.07.2016 в 1:43 дп · Ответить

    Приветик,сегодня начинаю худеть по этой программе,очень надеюсь на результат.Завтра отпишусь,желаю удачи себе и всем худеющим.

  129. юлинка 03.08.2016 в 3:04 пп · Ответить

    Привет всем!!!Завтра сяду на эту диету.Буду ждать результата.завтра вечером напишу сколько сбросила! Всем удачи!

  130. юличка 03.08.2016 в 3:26 пп · Ответить

    ВСЕМ ПРИВЕТ!!!Завтра же сяду на эту диету.Буду ждать результата.Скоро напишу сколько сбросила! Всем удачи!

  131. юличка 03.08.2016 в 5:27 пп · Ответить

    Привет всем! завтра сяду на эту диету.Буду ждать результата!Удачи всем худеющим!

  132. юличка 04.08.2016 в 5:55 дп · Ответить

    а можно в место яблок груши есть?

  133. юличка 04.08.2016 в 6:03 дп · Ответить

    а можно есть вместо яблок груши

  134. юличка 04.08.2016 в 6:39 дп · Ответить

    подскажите какой у меня нормальный вес при росте153см

  135. юличка 04.08.2016 в 6:57 дп · Ответить

    а можно яблоки заменять грушами?

  136. юличка 04.08.2016 в 3:49 пп · Ответить

    а творог со сметаной или без нечего

  137. юличка 04.08.2016 в 3:50 пп · Ответить

    почему мне не кто не отвечает? завтра уже 2-ой день

  138. юличка 04.08.2016 в 3:51 пп · Ответить

    почему некто не отвечает?

  139. юличка 04.08.2016 в 4:29 пп · Ответить

    ответьте?

  140. Валентина 08.08.2016 в 3:38 пп · Ответить

    Девочки неужели за 5 дней реально скинуть 8 кг

  141. Валентина 09.08.2016 в 7:04 дп · Ответить

    Девочки сегодня 1 день диеты отзовитесь кто ещё мидит на ней:-)

  142. Валентина 10.08.2016 в 4:44 дп · Ответить

    Первый день прошел легко минус 1кг сегодня второй

  143. Елена 20.08.2016 в 7:31 пп · Ответить

    Привет. Пять дней диеты выдержила. В весе сбросила целых 3 кг. Результатом была конечно довольна, но не долго. Через три дня их вернула . Еще буквально 10 лет назад я запросто сбрасывал за месяц. Сейчас возраст наверное. Мне 51 год.

  144. Вика 22.08.2016 в 8:36 дп · Ответить

    Чем можно заменить кефир?

  145. Татьяна 28.11.2016 в 10:40 дп · Ответить

    Отсидела 5 дней.24 года
    Было 63 кг стало 59)
    В первый день ела яблоки и груши напополам,во второй творог,самое тяжёлое(
    Третий — изюм не переношу,заменила свежим виноградом 500г и гранат в обед,четвёртый-курочку (3 маленьких грудки 500г в сумме)запекла в фольге с чесноком,куркомой,паприкой,перцем и лимоном,получилось сочно,но смогла съесть только 2 грудки за день.пятый-яблоки и морковка, ну и каждый день пила кефир,где то по 0,5-1 литра. Тяжело было 2 первых дня,потом нормально.всем удачи;)

Оставьте отзыв к статье "Супер диета Лесенка – похудей до 8 кг за 5 дней!"