Диета Клаудии Шифер

Роскошное тело знаменитой топ модели Клаудии Шиффер восхищает многих. Природная красота этой женщины не вызывает сомнений, правда стройные ноги и красивое тело подарено не только природой, но и правильной диетой. Диета Клаудии Шиффер длится 5 дней. Это грамотная и хорошо продуманная сбалансированная диета, позволяющая за 5 дней похудеть на 3 кг без риска для здоровья.

Меню диеты Клаудии Шиффер

Завтрак «домашние мюсли»: чашка любых измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 гр йогурта.
Второй завтрак фруктовый коктейль: 100 мл любого сока смешать с таким же количеством йогурта.
Обед овощное рагу, приготовленное по следующему рецепту: несколько соцветий цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковь, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки немного потушить в небольшом количестве воды. Овощи должны остаться слегка недоваренными. В качестве заправки можно добавить немного оливкового масла и лимонного сока.
Полдник 100 гр. куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
Ужин 50 гр. отварного риса, с яблоком и другим фруктами и ягодами.

Далее на последующие дни режим питания усложняется. На завтрак разрешается только 1 яйцо всмятку. Спустя 3 часа можно съесть 150 гр нежирного творога и выпить чай без сахара. Еще через три часа эту трапезу можно повторить: опять 150 гр творога и чай. И все! После это в течение дня можно только пить воду или минералку без газа.

На 6 день можно побаловать себя чем-то вкусным, но только до 16.00. Потом разрешается только пить воду. Повторить диету разрешается не ранее, чем через месяц. Если диета вам кажется сложной, можете мотивировать себя просмотром фотографий Клаудии Шифер. Отлично мотивирует!

Оставьте отзыв к статье "Диета Клаудии Шифер"