Диета для бёдер


Одна из проблемных зон, обусловленная генетическими особенностями, — это бедра. Именно здесь скапливается наибольшее количество жира, тогда как худеет это место в последнюю очередь. Есть теория о том, что жировые клетки у женщин крупнее по размеру, чем у мужчин. А благодаря особому гормональному статусу жир в них откладывается намного быстрее, отсюда и целлюлит, и иные проблемы. Многие девушки, которых полностью устраивает верхняя часть тела, хотели бы уменьшить объем бедер. Поэтому диета для бедер пользуется спросом в любой сезон и среди обладательниц разных типов фигуры.

По своей сути особых отличий от иных схем здорового питания данная диета не имеет. Исключаются из меню высококалорийные, а также жирные блюда, однако резкого отказа от пищи не происходит. Постепенно осуществляется переход к здоровому питанию, но при этом организм не ощущает чувства голода и не пытается запастись всем тем, что потребляет, впрок.

Чтобы диета для бедер действовала эффективно, необходимо ограничить суточное количество употребляемых калорий до 1200-1300. Обязательно пить не менее 1.5-2 литров воды, обычной, очищенной и не газированной. Она помогает выводить из клеток шлаки и токсины, образовывающиеся после расщепления жиров.

Желательно употреблять пищу небольшими порциями, в течение 5 раз за день. При этом самый последний прием должен быть наиболее легким. Две порции из пяти должны быть овощными или фруктовыми. Именно такой вариант идеален для ужина. Под запретом находятся любые продукты с высоким содержанием животного жира: мясо, рыбу, сыры, сливки. Нельзя есть мучное, хотя гарнир из макаронных изделий в разумных количествах не запрещен, естественно, без столь любимого всеми соуса майонеза. Об этом продукте стоит сказать отдельно. Он враг не только бедер, но и талии, и если привыкание к нему сродни зависимости, можно просто избавить от него холодильник. Из сметаны с лимонным соком и пряностями получается не менее вкусный, но не такой жирный и гораздо более полезный соус. На период диеты такой соус можно делать из обычного кефира.

Приблизительный рацион диеты для бедер выглядит следующим образом:

завтрак в виде белкового блюда, это может быть омлет или обезжиренный творог;
второй завтрак – любой фрукт или стакан обезжиренного йогурта;
обед включает в себя небольшую порцию овощного супа и филе курицы с тушеными овощами, очень полезна не жирная рыба;
полдник – яблоко;
на ужин салат из овощей с зеленью, минимальным количеством соли, лимонным соком или растительным маслом.

Такая диета для бедер работает медленно, но эффективно, позволяя уменьшить объемы на длительный срок. Не забывайте об обертываниях для похудения, совместно с правильной диетой и физическими нагрузками вы быстро обрете бедра своей мечты. Удачи вам!

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

P.S. На десерт смешной пёсик

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Диета для бёдер"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Диета для бёдер"