Сытная диета 6 каш

Диета «6 каш» — простая, сытная, полезная и довольно эффективная диета. Как уже понятно из названия, основу диеты составляют любимые всеми с детства каши. Диета длится всего 7 дней, в течение которых вам предстоит полакомиться, соответственно, семью разными кашами. Некоторые для удобства рекомендуют начинать диету с понедельника. Это действительно удобно, но совсем необязательно. Во время диеты «6 каш» крупы для каш необходимо употреблять в следующем порядке:
*пшеничная
*пшенная
*овсяная (желательно зерно, если нет, то можно хлопья)
*рисовая
*ячневая
*перловая
Как правильно приготовить кашу. Берем один стакан крупы, тщательно промываем и заливаем тремя стаканами кипятка, доводим до кипения, варим примерно пять минут, снимаем с огня, закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Каша варится без соли, без сахара, только на воде. Эту кашу вы едите в течение следующего дня, как и когда вам будет удобней.

Единственное, во время диеты, перед тем как приступить к утренней трапезе, а проще говоря, завтраку, необходимо выпить 1 стакан горячей кипяченой воды примерно за полчаса до приема пищи. Каши вы можете есть с любыми фруктами, свежими овощами или нежирным кефиром. Разрешается пить свежевыжатые соки, чай и кофе. Естественно, все должно быть без соли и сахара. Как бы вам не хотелось подсолить кашу или подсластить чай, не стоит, иначе все усилия будут напрасны.

Итого, в течение 6 дней вы едите каши, соблюдая очередность круп, указанную выше. На седьмой день все шесть каш необходимо соединить вместе. Т.е. берете по две столовые ложки каждой крупы и варите их вместе. Некоторые рекомендуют изначально откладывать по 2 ложки каждой из каш в течение недели и хранить их в холодильнике. По мне так, это не самый лучший вариант. Свежеприготовленная каша и вкусней, и полезней.

И еще одно очень важное условие для проведения. Перед тем как приступить к диете настоятельно рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы. И далее во время диеты продолжать очищать кишечник клизмами примерно через день (это не только значительно усилит результат диеты, но и будет невероятно полезно вашему кишечнику).

Диету 6 каш вы можете проводить 1 раз в месяц для похудения. Если она вам понравится, то для поддержания результата и усиления эффекта, можете повторить через месяц.

Ешьте каши и будьте стройными и здоровыми!

P.S. На десерт

Оставьте отзыв к статье "Сытная диета 6 каш"