Самые эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для быстрого похудения – наши палочки-выручалочки и верные друзья, которые всегда придут на помощь в трудный момент. Особенно быстрые диеты необходимы нам, когда мы должны выглядеть на все 100% во время важного события, будь то свадьба, свидание или встреча выпускников. Ведь зачастую, когда до нашего важного события остается всего навсего несколько дней, мы и обнаруживаем, что любимое платье трещит по швам.

Эффективные диеты для быстрого похудения

Вариантов быстрых диет можно найти очень много, мы собрали для Вас только самые эффективные диеты для быстрого похудения, выбирайте на свой вкус и применяйте при необходимости. Итак, представляем Вашему вниманию ТОП 10 быстрых диет от сайта Taliya.ru

Быстрые диеты. 10 лучших!

Картофельная быстрая диета

Если вы хотите быстро похудеть, то устройте себе картофельные дни. В течение двух дней разрешается есть только картофель, сваренный в мундире или приготовленный в духовке, без соли и специй (можно с небольшим количеством растительного масла). За время такой диеты можно похудеть до 2 кг.

Быстрая диета на соках

Это один из самых жестких вариантов быстрой диеты. Но зато гарантирован 100% результат – быстрое похудение, правда, если сможете выдержать.
Сок для диеты состоит из апельсинов (примерно 8 штук), двух грейпфрутов и двух лимонов. Из такого количества цитрусовых получается сок, который необходимо выпить за один раз, в течения дня необходимо сделать 3 приема. Пейте когда захотите или через каждые 2 часа. Также разрешается пить воду в любых количествах, но никакой еды. Очень жестко, конечно, но если вы хотите быстро похудеть, то придется потерпеть. Быстрые диеты на соках рассчитаны на 2-3 дня, но если хватит силы воли, то можете «посидеть» и 5 дней, но не более!




Яично-медовая диета для быстрого похудения

Эта быстрая диета рассчитана на 2 дня, за которые вы сможете похудеть на 1,5-2 кг.
Меню диеты очень простое, но за счет того, что в рационе есть мед, диета переносится хорошо. Каждый раз перед приемом пищи вам необходимо выпивать напиток, приготовленный из желтка и чайной ложки меда, взбитых в миксере.
Первый день
Завтрак. Чашка чая или кофе без сахара, можно с лимоном.
Обед. 90 гр. сыра, чашка чая или кофе с лимоном.
Ужин: Немного куриного бульона с небольшим кусочком ржаного хлеба, в качестве десерта можно съесть яблоко или апельсин.
Второй день
Завтрак. Небольшой кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном или кофе без сахара.
Обед. 150 гр. рыбы или нежирного мяса, в качестве гарнира – небольшое количество вареной капусты или шпината, плюс чай с лимоном или кофе без сахара.
Ужин: 90 гр. сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном без сахара.

Во время яично-медовой диеты ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. Желательно 18:00 – 19:00.

Быстрая диета с бананами и молоком

Такая диета рассчитана от 2 до 5 дней, в результате которых можно сбросить до 3 кг. Рацион дня очень прост и состоит из двух спелых бананов и трех стаканов молока. Как, когда и в каком количестве есть решайте сами. Можете съедать по пол банана или выпивать по пол стакана молока, когда испытываете чувство голода.

Рисовые дни похудения

Такая быстрая диета позволит вам похудеть на 2 кг за 2 дня. В течение двух дней ваш рацион должен состоять из 250 гр. риса и 2-3 спелых помидор. И все! Рис обезвоживает организм, поэтому не злоупотребляйте сильно такой диетой.

Экспресс-диета для похудения

Очень эффективная диета для быстрого похудения. Длительность диеты от 2 до 5 дней, но не более. Особенность диеты — практически полное отсутствие ужина. Сложно? Возможно, но подумайте о результатах!
Меню диеты:
Первый завтрак: вареное куриное яйцо, чашка чая или кофе без сахара.
Второй завтрак: (примерно в 12:00): небольшое количество маложирного творога с кефиром или стаканом овощного сока (без соли).
Обед: 150 гр. рыбы или куриной грудки, на гарнир — салат из свежих овощей, заправленный соком лимона. На десерт — любой несладкий фрукт или немного ягод вишни, черешни, клубники.
Ужин: травяной чай без сахара или настой из успокаивающих трав.




Быстрая диета с медом, лимонным соком и перцем

Это диета предполагает употребление в течение двух дней только коктейль, приготовленный из меда, лимонов и перца. И все! Никакой еды. Поначалу, может показаться, что это очень сложно, но это не так. За счет того, что в напитке присутствует мед и организм получает постоянно глюкозу – источник энергии, такая диета переносится довольно хорошо. Перец в свою очередь прекрасно снимает усталость и улучшает кровообращение, а лимонный сок поможет организму с расщеплением жиров.

Рецепт напитка: возьмите примерно 1,5 л минеральной воды без газа, добавьте 20 гр. меда, 1 чайную ложку перца и сок из 8 лимонов. Полученный напиток вы должны выпить в течение одного дня. Если вы будете чувствовать достаточно сил и энергии, то можете во время диеты для усиления результата активно заниматься спортом.

Диета моделей

Это довольно жесткая быстрая диета, но зато действенная, не зря к ней прибегают модели, которые постоянно должны быть стройными. Такая диета поможет похудеть за 3 дня до 3 кг. Но учтите, что прибегать к ней можно не чаще, чем 1 раз в месяц.
Меню диеты моделей:
Завтрак состоит из одного яйца, приготовленного всмятку.
Обед – примерно 150 -170 гр. обезжиренного творога, зеленый чай или кофе без сахара, можно с лимоном.
Полдник (где-то через три часа после обеда) – вновь 150 — 170 гр. обезжиренного творога, зеленый чай или кофе без сахара.
Ужин – ничего!

Низкоуглеводная диета

Пожалуй, это одна из самых легких, но при этом эффективных быстрых диет. Сложность такой диеты в том, что полностью исключается сахар и она низкокалорийна, но при этом меню диеты довольно сытное. Поэтому продержаться на такой диете 2-3 дня не составит особого труда, а результат будет.
Меню диеты:
Завтрак состоит из 30 гр. маложирного сыра, желательно твердых сортов, небольшого кусочка ржаного хлеба, зеленого чая или кофе без сахара.
Обед – немного фасоли, небольшой кусочек ржаного хлеба, 200 гр. нежирного творога, чай или кофе без сахара.
Ужин будет состоять из 100 гр. отварной рыбы или нежирной говядины, любых свежих овощей (1-2 шт.) и чашки зеленого чая без сахара.

Во время диеты пейте как можно больше воды или минералки без газа, если будете испытывать сильное чувство голода, то можете съесть немного грейпфрута.

Отзывы: "Самые эффективные диеты для быстрого похудения"
  1. rusya 05.04.2014 в 3:21 пп · Ответить

    Понравилась, обязательно попробую

  2. Анна 03.06.2014 в 8:05 дп · Ответить

    Супер! Добавляю в закладки…буду применять в экстренных случаях 😉

  3. Маришка 05.06.2014 в 12:24 пп · Ответить

    Попробовала быструю диету с бананами и молоком. 3 дня минкус 3 кг!!!! Очень довольна. 1,5 килограмма вернулись за следующую неделю, но я и кушала много. Сейчас не отказываю себе ни в чем, но стараюсь есть более здоровую низкокалорийную еду и не есть поздно…вес держится!

    • Каролина 10.06.2014 в 10:52 дп · Ответить

      Супер!!! Сегодня же сажусь на неё!

  4. Инесса 06.06.2014 в 7:15 дп · Ответить

    Добавила с закладки! Пригодится!!! 😉 Спасибо за интересные варианты

  5. Миледи 08.06.2014 в 6:46 дп · Ответить

    Супер! Попробую сегодня обязательно какую-нибудь. А то через 3 дня у подруги свадьба, а у меня платье не застегивается :)))) Прям классика жанра 🙂 Новое то уже не успею купить, надо в это влезть 🙂

  6. Светлана 29.10.2014 в 10:48 дп · Ответить

    мне как-то эту диету прислали после sms за 300р

    • valka 29.10.2014 в 11:53 дп · Ответить

      Правда? Прям слово в слово или что-то похожее? Тут все бесплатно, без смс…может кто-то украл контент и так нехорошо им воспользовался 🙁

  7. Кристя 07.11.2014 в 9:00 дп · Ответить

    А я тут вычитала, что для успешного похудения нужны не только диеты, но и очищение организма от вредных веществ типа шлаков и токсинов. И делать это очищение нужно как раз накануне диеты, чтоб потом интоксикации избежать. Попробовала совет на себе — реально помогло! Самочувствие улучшилось и вес ушел быстрее. Результатом осталась довольна.

  8. Настя 14.05.2015 в 12:41 дп · Ответить

    Я Энтеросгелем пользовалась, чтобы похудеть и почистить организм от токсинов. И вообще перед похудением это обязательно нужно делать. И Энтеросгель подходит для этого лучше всего, на мой счет. Главное, худеть с умом!

  9. Мари 13.06.2015 в 11:47 дп · Ответить

    один раз в жизни на диете сидела около недели всего. но к сожалению, никакого результата, кроме непонятно откуда взявшихся прыщиков, не было(

Оставьте отзыв к статье "Самые эффективные диеты для быстрого похудения"