Актерская быстрая диета. Похудей на 3 кг за 4 дня!

быстрая диета

Что такое быстрые диеты и с чем их едят? Быстрые диеты – диеты, рассчитанные от 2 до 5 дней, позволяющие быстро сбросить от 1 до 5 кг. Чаще всего это жесткие, трудновыполнимые диеты, оказывающие сильный стресс на организм. Но сегодня наш сайт Taliya.ru спешит поделиться с Вами рецептом быстрой диеты простой в исполнении, приятной по ощущениям и даже полезной для организма.

Итак, просим любить и жаловать — четырехдневная быстрая диета, которую часто называют «Актерская». Возможно, она покажется немного сложной, но четвертый день диеты все компенсирует, поверьте.

При строгом соблюдении диеты можно не только похудеть на 2-3 кг за 4 дня, но и очистить свой организм от шлаков.

Меню актерской диеты на 4 дня

Первый день. В течение дня можно пить томатный сок и есть вареный рис, без сахара, соли и других приправ. Количество риса и сока не ограничено, ешьте сколько хотите, но в рамках разумного конечно.
Не употребляя в течение всего дня соль, мы значительно улучшим вывод лишней воды из организма.

Второй день. Устраиваем кефирно-творожный разгрузочный день. В течение дня пьем маложирный кефир, лучше 1% и едим, соответственно, не жирный творог. И вновь приятная новость, нет ограничений в количестве. Ешьте сколько хотите, но не переусердствуйте, объедаться не нужно. Это как никак диета.

Третий день. В течение дня можно пить зеленый чай в неограниченных количествах, но без сахара. А начиная с обеда, есть нежирное мясо, желательно вареное или приготовленное на пару. Естественно без соли и специй. Идеально подойдут куриные грудки. Ничего сложно пока, да? Ну и замечательно, ведь на четвертый день у нас сплошное веселье.

Четвертый день. В течение дня вы можете есть нежирные сорта сыра и пить красное сухое вино (не более бутылки правда). Все, кто сидел на этой диете, отмечают, что четвертый день проходит очень весело. Организм «разгружен» и желудок не забит, то опьянеть можно и с одного бокала вина. Поэтому сразу делаем вывод, что диету спланировать необходимо так, чтобы на четвертый день вам не нужно было идти на работу, на прием к врачу или важную деловую встречу.

В течение всех дней, кроме четвертого, можно пить воду или минералку без газа в любом количестве. Во время четвертого дня лучше пить совсем немного воды, если вы действительно испытываете жажду. Все, кто сидел на этой диете, сбрасывали не менее 2 кг за 4 дня. Так что удачи!

Рекомендуем Вам также обратить внимание на нашу статью ТОП 10 диет для быстрого похудения

P.S. Милый котяка для хорошего настроения!

Оставьте отзыв к статье "Актерская быстрая диета. Похудей на 3 кг за 4 дня!"