Комплексный подход для лечения целлюлита

lechenie-cellulita-01

Лечение целлюлита не может быть быстрым, ведь целлюлит – это проблема не только косметическая. К целлюлиту приводит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому при лечении целлюлита нужен комплексный подход, заключающийся в сочетании различных процедур: массажа, физиотерапии, гимнастики, антицеллюлитных препаратов и правильного питания.

Правильное питание поможет избавиться от токсинов и шлаков, улучшит состояние вашей кожи. Уменьшите употребление жиров. Вместо жареных блюд готовьте на пару или тушите. Введите в рацион больше рыбы и морепродуктов, употребляйте нежирное мясо и птицу. Клетчатка поможет очистить кишечник, поэтому введите в рацион больше овощей и фруктов. Старайтесь есть меньше мучного и сладкого, обычный хлеб замените цельнозерновым.

В вашем рационе должно быть необходимое количество витаминов и микроэлементов. Состояние сосудов, снабжающих кровью подкожно-жировую клетчатку, улучшит витамин E. Он содержится в яйцах и растительных маслах. Витамин C поможет укрепить волокна коллагена в соединительных тканях. Пейте до 1,5-2 л жидкости в день. Это могут быть травяные чаи, отвары и настои. Не забывайте пить воду, минеральную или родниковую, так вы предотвратите застой жидкости в тканях проблемных зон. Курение и употребление алкоголя способствуют развитию целлюлита. Поэтому избавьтесь от этих вредных привычек.

Массаж проблемных зон поможет улучшить циркуляцию крови и усилит отток лимфы. На начальных стадиях целлюлита нужен специальный антицеллюлитный массаж, который увеличит упругость соединительных тканей. Лучше всего делать массаж у профессионального массажиста. Но вы всегда можете делать профилактический антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Принимая душ, массируйте проблемные зоны энергичными круговыми движениями при помощи массажной щетки или жесткой варежки.

Целлюлит появляется вследствие нарушения циркуляции крови и лимфы, возникающей из-за бездействия мышц. Дайте бой гиподинамии! Заставьте свои мышцы работать, займитесь бегом, плавайте, ездите на велосипеде, делайте гидроаэробику. Эти аэробные упражнения развивают сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращения и циркуляцию лимфы. Дополните аэробные упражнения специальным комплексом упражнений, который поможет укрепить мышцы проблемных зон и улучшит состояние соединительной ткани.

Применение всех этих мер в сочетании с антицеллюлитными препаратами (кремами, маслами, скрабами) поможет вам уменьшить проявления целлюлита, сделает кожу более гладкой и упругой. Физические упражнения улучшат вашу фигуру и дадут заряд бодрости и хорошего настроения. Если вы не будете опускать руки и примете необходимые меры, целлюлит будет побежден!

P.S. На десерт сегодня очаровательный котенок для хорошего настроения.

Отзывы: "Комплексный подход для лечения целлюлита"
  1. Nona 11.02.2013 в 9:33 пп · Ответить

    Конечно, все должно быть в комплексе. Но где в нашем бешеном ритме жизни найти столько времени на весь комплекс. Вот и приходится для себя любимых выбирать то, на что хватает времени и то. что по карману. Я стараюсь питаться правильно, но получается не часто. Стараюсь ходить в фитнес зал регулярно. Еще пользуюсь кремом антицеллюлитным До и после. Доверила свой быбор фармацевтам. И не пожалела. Результат меня радует.

Оставьте отзыв к статье "Комплексный подход для лечения целлюлита"