Йогуртовая диета. Похудей на 4 кг за 10 дней!


Йогуртовая диета довольно проста по своей сути, но весьма эффективна. Она позволяет похудеть до 4 кг всего за 10 дней. При этом главное, что от Вас требуется – съедать ежедневно по 500 гр йогурта, естественно лучше натурального. Суточную дозу йогурта необходимо съедать равномерно в течение всего дня на завтрак (большую часть, примерно 2/3), обед, полдник и ужин.

Йогуртовая диета допускает такие напитки как свежевыжатые соки (кроме виноградного), чистую воду и зеленый чай без сахара. Кстати, чашечку зеленого чая рекомендуется выпивать перед каждым приемом пищи. Так же можно есть свежие овощи, несладкие фрукты (лучше всего цитрусовые или яблоки примерно 300 гр в день) и ягоды. Плюс можно есть нежирное мясо или птицу (естественно, без кожи) около 100 гр в день. Последний прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Ну вот и все правила диеты. Все просто!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Йогуртовая диета. Примерное меню

Завтрак. Натуральный йогурт примерно 200 гр с любыми сухофруктами (около 20 гр) и 100 мл свежевыжатого сока.
Второй завтрак. Яблоко или половинка грейпфрута.
Обед. Натуральный йогурт, 100 гр отварного или приготовленного на пару мяса птицы, на гарнир салат из свежих овощей, плюс 100 мл сока. На десерт яблоко или апельсин.
Полдник. Салат из свежих овощей, заправленный смесью из йогурта, горчицы и зелени.
Ужин: Йогурт, тушеная капуста с помидорами и луком и 100 мл сока.

Спорт во время диеты всегда приветствуется. Если у Вас не будет хватать сил на полноценные тренировки, то хотя бы добавьте в свой график ходьбу и прогулки на свежем воздухе.

Выходить из диеты лучше плавно. В течение последующей недели постепенно добавляйте продукты в свой рацион. Начните с яиц, творога, цельнозернового хлеба и т.д. Постарайтесь соблюдать режим питания, есть не менее 5 раз в день и не наедаться перед сном. В течение недели после диеты употребляйте не более 1500 ккал в день, далее также постарайтесь контролировать калорийность своего рациона. Удачного Вам похудения.

P.S. На десерт сегодня симпатишный котик

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Йогуртовая диета. Похудей на 4 кг за 10 дней!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Йогуртовая диета. Похудей на 4 кг за 10 дней!"